| рассол | 158 г |
| Ржаная мука, обдирная (Запекание) | 72 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 10 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Запекание) | 207 г |
| Имбирь, молотый | 4 г |
| Корица, молотая | 3 г |
| Сахар песок | 60 г |
| Подсолнечник, семечки (Жарка) | 34 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 273.5 ккал | 1684 ккал | 16.2% | 5.9% | 616 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 3.4% | 1086 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 2.7% | 1366 г |
| Углеводы | 52.2 г | 219 г | 23.8% | 8.7% | 420 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 7.3% | 500 г |
| Вода | 37 г | 2273 г | 1.6% | 0.6% | 6143 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.187 мг | 1.5 мг | 12.5% | 4.6% | 802 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 0.9% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 26.65 мг | 500 мг | 5.3% | 1.9% | 1876 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.215 мг | 5 мг | 4.3% | 1.6% | 2326 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.212 мг | 2 мг | 10.6% | 3.9% | 943 г |
| Витамин В9, фолаты | 35.295 мкг | 400 мкг | 8.8% | 3.2% | 1133 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.146 мг | 15 мг | 21% | 7.7% | 477 г |
| Витамин Н, биотин | 1.308 мкг | 50 мкг | 2.6% | 1% | 3823 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7635 мг | 20 мг | 13.8% | 5% | 724 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 151.32 мг | 2500 мг | 6.1% | 2.2% | 1652 г |
| Кальций, Ca | 48.71 мг | 1000 мг | 4.9% | 1.8% | 2053 г |
| Кремний, Si | 1.719 мг | 30 мг | 5.7% | 2.1% | 1745 г |
| Магний, Mg | 35.95 мг | 400 мг | 9% | 3.3% | 1113 г |
| Натрий, Na | 1263.8 мг | 1300 мг | 97.2% | 35.5% | 103 г |
| Сера, S | 44.73 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.6% | 2236 г |
| Фосфор, P | 96.3 мг | 800 мг | 12% | 4.4% | 831 г |
| Хлор, Cl | 1064.38 мг | 2300 мг | 46.3% | 16.9% | 216 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 38.68 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.661 мг | 18 мг | 9.2% | 3.4% | 1084 г |
| Йод, I | 1.23 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.3% | 12195 г |
| Кобальт, Co | 0.953 мкг | 10 мкг | 9.5% | 3.5% | 1049 г |
| Марганец, Mn | 0.9733 мг | 2 мг | 48.7% | 17.8% | 205 г |
| Медь, Cu | 88.43 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 3.2% | 1131 г |
| Молибден, Mo | 8.275 мкг | 70 мкг | 11.8% | 4.3% | 846 г |
| Селен, Se | 6.808 мкг | 55 мкг | 12.4% | 4.5% | 808 г |
| Фтор, F | 44.61 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.4% | 8967 г |
| Хром, Cr | 0.95 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.7% | 5263 г |
| Цинк, Zn | 0.89 мг | 12 мг | 7.4% | 2.7% | 1348 г |
Энергетическая ценность печенье рассольное с имбирем (15.12.14) составляет 273,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».