| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3437 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 11% | 1854 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 9.2% | 2240 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 2.2% | 9125 г |
| Витамины | |||||
| Витамин D, кальциферол | 0.4 мкг | 10 мкг | 4% | 8.2% | 2500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 125 мг | 1000 мг | 12.5% | 25.5% | 800 г |
| Натрий, Na | 100 мг | 1300 мг | 7.7% | 15.7% | 1300 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность сыр 5% 1 ст.л. 50г составляет 49 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».