| Сыворотка творожная | 60 г |
| Сок яблочный | 19 г |
| Сок грушевый | 18 г |
| Сахар песок | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39.8 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4231 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 2% | 12667 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1% | 28000 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 10.3% | 2433 г |
| Вода | 17 г | 2273 г | 0.7% | 1.8% | 13371 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 3.8% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.073 мг | 1.8 мг | 4.1% | 10.3% | 2466 г |
| Витамин В4, холин | 8.4 мг | 500 мг | 1.7% | 4.3% | 5952 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.223 мг | 5 мг | 4.5% | 11.3% | 2242 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 10.8% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.979 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.5% | 40858 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.174 мкг | 3 мкг | 5.8% | 14.6% | 1724 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.02 мг | 90 мг | 3.4% | 8.5% | 2980 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.109 мг | 15 мг | 0.7% | 1.8% | 13761 г |
| Витамин Н, биотин | 1.408 мкг | 50 мкг | 2.8% | 7% | 3551 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2076 мг | 20 мг | 1% | 2.5% | 9634 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 128.79 мг | 2500 мг | 5.2% | 13.1% | 1941 г |
| Кальций, Ca | 40.84 мг | 1000 мг | 4.1% | 10.3% | 2449 г |
| Кремний, Si | 1.08 мг | 30 мг | 3.6% | 9% | 2778 г |
| Магний, Mg | 7.72 мг | 400 мг | 1.9% | 4.8% | 5181 г |
| Натрий, Na | 28.89 мг | 1300 мг | 2.2% | 5.5% | 4500 г |
| Сера, S | 5.88 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.5% | 17007 г |
| Фосфор, P | 51 мг | 800 мг | 6.4% | 16.1% | 1569 г |
| Хлор, Cl | 40.38 мг | 2300 мг | 1.8% | 4.5% | 5696 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 23.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.725 мг | 18 мг | 4% | 10.1% | 2483 г |
| Йод, I | 4.98 мкг | 150 мкг | 3.3% | 8.3% | 3012 г |
| Кобальт, Co | 1.86 мкг | 10 мкг | 18.6% | 46.7% | 538 г |
| Марганец, Mn | 0.0117 мг | 2 мг | 0.6% | 1.5% | 17094 г |
| Медь, Cu | 24 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 6% | 4167 г |
| Молибден, Mo | 8.1 мкг | 70 мкг | 11.6% | 29.1% | 864 г |
| Фтор, F | 1.8 мкг | 4000 мкг | 222222 г | ||
| Цинк, Zn | 0.3342 мг | 12 мг | 2.8% | 7% | 3591 г |
Энергетическая ценность Сыворотка с соком составляет 39,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».