| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 160 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.6 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.9% | 12382 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 8.1% | 9500 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 8.1% | 9333 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 3.7% | 19909 г |
| Вода | 96.9 г | 2273 г | 4.3% | 31.6% | 2346 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.2 мкг | 900 мкг | 0.6% | 4.4% | 17308 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 9.6% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.094 мг | 1.8 мг | 5.2% | 38.2% | 1915 г |
| Витамин В4, холин | 7.6 мг | 500 мг | 1.5% | 11% | 6579 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.284 мг | 5 мг | 5.7% | 41.9% | 1761 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 5.1% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.714 мкг | 400 мкг | 0.7% | 5.1% | 14738 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.095 мкг | 3 мкг | 3.2% | 23.5% | 3158 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.31 мг | 90 мг | 0.3% | 2.2% | 29032 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.7% | 142857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.031 мг | 15 мг | 0.2% | 1.5% | 48387 г |
| гамма Токоферол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.762 мкг | 50 мкг | 1.5% | 11% | 6562 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.7% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.336 мг | 20 мг | 1.7% | 12.5% | 5952 г |
| Ниацин | 0.024 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.1 мг | 2500 мг | 2.9% | 21.3% | 3467 г |
| Кальций, Ca | 30.1 мг | 1000 мг | 3% | 22.1% | 3322 г |
| Магний, Mg | 5.62 мг | 400 мг | 1.4% | 10.3% | 7117 г |
| Натрий, Na | 13.43 мг | 1300 мг | 1% | 7.4% | 9680 г |
| Сера, S | 7.82 мг | 1000 мг | 0.8% | 5.9% | 12788 г |
| Фосфор, P | 23.7 мг | 800 мг | 3% | 22.1% | 3376 г |
| Хлор, Cl | 26.19 мг | 2300 мг | 1.1% | 8.1% | 8782 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.031 мг | 18 мг | 0.2% | 1.5% | 58065 г |
| Йод, I | 2.14 мкг | 150 мкг | 1.4% | 10.3% | 7009 г |
| Кобальт, Co | 0.19 мкг | 10 мкг | 1.9% | 14% | 5263 г |
| Марганец, Mn | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 7.4% | 10526 г |
| Медь, Cu | 4.38 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 2.9% | 22831 г |
| Молибден, Mo | 1.19 мкг | 70 мкг | 1.7% | 12.5% | 5882 г |
| Олово, Sn | 3.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.476 мкг | 55 мкг | 0.9% | 6.6% | 11555 г |
| Стронций, Sr | 4.05 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 73.87 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 13.2% | 5415 г |
| Хром, Cr | 0.48 мкг | 50 мкг | 1% | 7.4% | 10417 г |
| Цинк, Zn | 0.1105 мг | 12 мг | 0.9% | 6.6% | 10860 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.015 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.9 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.192 г | min 16.8 г | 1.1% | 8.1% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.036 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 2.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 30.476 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе молотый с молоком 2,5 составляет 13,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».