| Хлебцы особые « С укропом и чесноком» | 27 г |
| Сыр творожный с чесноком и зеленью | 27 г |
| Огурцы | 31 г |
| Помидор | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 164.3 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 6% | 1025 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 4.3% | 1434 г |
| Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% | 6.9% | 889 г |
| Углеводы | 21.6 г | 219 г | 9.9% | 6% | 1014 г |
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 10.3% | 588 г |
| Вода | 64.8 г | 2273 г | 2.9% | 1.8% | 3508 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 2.7% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 1% | 6207 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.471 мг | 15 мг | 3.1% | 1.9% | 3185 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4688 мг | 20 мг | 2.3% | 1.4% | 4266 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 123.46 мг | 2500 мг | 4.9% | 3% | 2025 г |
| Кальций, Ca | 28.47 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.7% | 3512 г |
| Магний, Mg | 19.15 мг | 400 мг | 4.8% | 2.9% | 2089 г |
| Натрий, Na | 284.48 мг | 1300 мг | 21.9% | 13.3% | 457 г |
| Фосфор, P | 48.8 мг | 800 мг | 6.1% | 3.7% | 1639 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.571 мг | 18 мг | 8.7% | 5.3% | 1146 г |
Энергетическая ценность Бутеры 1 составляет 164,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».