| Яичный белок куриный (Запекание) | 100 г |
| Отруби Овсяные [Продуктовая Аптека] | 35 г |
| Лимонная цедра, сырая | 1 г |
| Подсластитеaль [Prebio Sweet] | 8 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.5 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 4 г |
| Морковь (Запекание) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 77.3 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 6% | 2179 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 15.1% | 854 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.8% | 7000 г |
| Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 5% | 2547 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 8.4% | 1538 г |
| Вода | 76.9 г | 2273 г | 3.4% | 4.4% | 2956 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 984.5 мкг | 900 мкг | 109.4% | 141.5% | 91 г |
| альфа Каротин | 0.005 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 5.907 мг | 5 мг | 118.1% | 152.8% | 85 г |
| бета Криптоксантин | 0.233 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.093 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 2.3% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.348 мг | 1.8 мг | 19.3% | 25% | 517 г |
| Витамин В4, холин | 22.83 мг | 500 мг | 4.6% | 6% | 2190 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.245 мг | 5 мг | 4.9% | 6.3% | 2041 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.059 мг | 2 мг | 3% | 3.9% | 3390 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.321 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1% | 12045 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.04 мкг | 3 мкг | 1.3% | 1.7% | 7500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.7 мг | 90 мг | 1.9% | 2.5% | 5294 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.192 мг | 15 мг | 1.3% | 1.7% | 7813 г |
| Витамин Н, биотин | 3.79 мкг | 50 мкг | 7.6% | 9.8% | 1319 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.3 мкг | 120 мкг | 5.3% | 6.9% | 1905 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8855 мг | 20 мг | 9.4% | 12.2% | 1061 г |
| Ниацин | 0.544 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 179.09 мг | 2500 мг | 7.2% | 9.3% | 1396 г |
| Кальций, Ca | 20.54 мг | 1000 мг | 2.1% | 2.7% | 4869 г |
| Кремний, Si | 12.306 мг | 30 мг | 41% | 53% | 244 г |
| Магний, Mg | 23.7 мг | 400 мг | 5.9% | 7.6% | 1688 г |
| Натрий, Na | 208.47 мг | 1300 мг | 16% | 20.7% | 624 г |
| Сера, S | 96.63 мг | 1000 мг | 9.7% | 12.5% | 1035 г |
| Фосфор, P | 41.3 мг | 800 мг | 5.2% | 6.7% | 1937 г |
| Хлор, Cl | 274.44 мг | 2300 мг | 11.9% | 15.4% | 838 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 159 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 98.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 48.73 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.441 мг | 18 мг | 2.5% | 3.2% | 4082 г |
| Йод, I | 4.94 мкг | 150 мкг | 3.3% | 4.3% | 3036 г |
| Кобальт, Co | 1.562 мкг | 10 мкг | 15.6% | 20.2% | 640 г |
| Литий, Li | 2.953 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1027 мг | 2 мг | 5.1% | 6.6% | 1947 г |
| Медь, Cu | 68.7 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 8.9% | 1456 г |
| Молибден, Mo | 12.202 мкг | 70 мкг | 17.4% | 22.5% | 574 г |
| Никель, Ni | 2.953 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.79 мкг | 55 мкг | 17.8% | 23% | 562 г |
| Стронций, Sr | 4.28 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.08 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.9% | 14771 г |
| Хром, Cr | 3.03 мкг | 50 мкг | 6.1% | 7.9% | 1650 г |
| Цинк, Zn | 0.3254 мг | 12 мг | 2.7% | 3.5% | 3688 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.104 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.162 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.342 г | ~ | |||
| Валин | 0.406 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.137 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.345 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.499 г | ~ | |||
| Лизин | 0.372 г | ~ | |||
| Метионин | 0.217 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.368 г | ~ | |||
| Треонин | 0.265 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.092 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.363 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.58 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.308 г | ~ | |||
| Аланин | 0.382 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.593 г | ~ | |||
| Глицин | 0.217 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.904 г | ~ | |||
| Пролин | 0.223 г | ~ | |||
| Серин | 0.411 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.217 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.151 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.181 мг | ~ |
Энергетическая ценность Морковный корж для торта. составляет 77,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».