| смесь овощей vip | 400 г |
| Картофель | 300 г |
| Вода | 2000 г |
| рис басмати | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.9 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6% | 8462 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 4% | 12667 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1% | 56000 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 9% | 5615 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 5% | 10000 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 18.1% | 2806 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 4.5% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 2% | 22500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 3.5% | 15152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 8.5% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.873 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1% | 45819 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.18 мг | 90 мг | 2.4% | 12.1% | 4128 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.011 мг | 15 мг | 0.1% | 0.5% | 136364 г |
| Витамин Н, биотин | 0.011 мкг | 50 мкг | 454545 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.1964 мг | 20 мг | 1% | 5% | 10183 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 61.96 мг | 2500 мг | 2.5% | 12.6% | 4035 г |
| Кальций, Ca | 4.36 мг | 1000 мг | 0.4% | 2% | 22936 г |
| Магний, Mg | 3.24 мг | 400 мг | 0.8% | 4% | 12346 г |
| Натрий, Na | 1.2 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 108333 г |
| Сера, S | 4.22 мг | 1000 мг | 0.4% | 2% | 23697 г |
| Фосфор, P | 6.3 мг | 800 мг | 0.8% | 4% | 12698 г |
| Хлор, Cl | 7.35 мг | 2300 мг | 0.3% | 1.5% | 31293 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 12.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.099 мг | 18 мг | 0.6% | 3% | 18182 г |
| Йод, I | 0.55 мкг | 150 мкг | 0.4% | 2% | 27273 г |
| Кобальт, Co | 0.545 мкг | 10 мкг | 5.5% | 27.6% | 1835 г |
| Марганец, Mn | 0.0197 мг | 2 мг | 1% | 5% | 10152 г |
| Медь, Cu | 15.71 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 8% | 6365 г |
| Молибден, Mo | 0.873 мкг | 70 мкг | 1.2% | 6% | 8018 г |
| Селен, Se | 0.033 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
| Фтор, F | 76 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 9.5% | 5263 г |
| Хром, Cr | 1.09 мкг | 50 мкг | 2.2% | 11.1% | 4587 г |
| Цинк, Zn | 0.0393 мг | 12 мг | 0.3% | 1.5% | 30534 г |
Энергетическая ценность суп овощной вип составляет 19,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».