| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 306 ккал | 1684 ккал | 18.2% | 5.9% | 550 г |
| Белки | 25 г | 76 г | 32.9% | 10.8% | 304 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 3.5% | 933 г |
| Углеводы | 26 г | 219 г | 11.9% | 3.9% | 842 г |
| Пищевые волокна | 24 г | 20 г | 120% | 39.2% | 83 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1510 мкг | 900 мкг | 167.8% | 54.8% | 60 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.8 мг | 1.5 мг | 53.3% | 17.4% | 188 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.1 мг | 1.8 мг | 61.1% | 20% | 164 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1 мг | 2 мг | 50% | 16.3% | 200 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2 мкг | 3 мкг | 66.7% | 21.8% | 150 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 23 мг | 90 мг | 25.6% | 8.4% | 391 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 81 мг | 15 мг | 540% | 176.5% | 19 г |
| Витамин К, филлохинон | 1190 мкг | 120 мкг | 991.7% | 324.1% | 10 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1450 мг | 2500 мг | 58% | 19% | 172 г |
| Кальций, Ca | 1980 мг | 1000 мг | 198% | 64.7% | 51 г |
| Магний, Mg | 495 мг | 400 мг | 123.8% | 40.5% | 81 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 45 мг | 18 мг | 250% | 81.7% | 40 г |
| Цинк, Zn | 2.5 мг | 12 мг | 20.8% | 6.8% | 480 г |
Энергетическая ценность Моринга составляет 306 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».