| Сахар песок | 50 г |
| Смородина черная | 150 г |
| Вода | 700 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.5 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6.1% | 5708 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 10.5% | 3221 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 13.6% | 2500 г |
| Вода | 91.7 г | 2273 г | 4% | 13.6% | 2479 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.8 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1% | 32143 г |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 1% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.4% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 2.05 мг | 500 мг | 0.4% | 1.4% | 24390 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.067 мг | 5 мг | 1.3% | 4.4% | 7463 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 3.7% | 9091 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.833 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.7% | 48019 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 33.33 мг | 90 мг | 37% | 125.4% | 270 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.117 мг | 15 мг | 0.8% | 2.7% | 12821 г |
| Витамин Н, биотин | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2.7% | 12500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0667 мг | 20 мг | 0.3% | 1% | 29985 г |
| Ниацин | 0.05 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 58.5 мг | 2500 мг | 2.3% | 7.8% | 4274 г |
| Кальций, Ca | 9.67 мг | 1000 мг | 1% | 3.4% | 10341 г |
| Кремний, Si | 10.15 мг | 30 мг | 33.8% | 114.6% | 296 г |
| Магний, Mg | 5.94 мг | 400 мг | 1.5% | 5.1% | 6734 г |
| Натрий, Na | 6.09 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.7% | 21346 г |
| Сера, S | 1.11 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 90090 г |
| Фосфор, P | 5.5 мг | 800 мг | 0.7% | 2.4% | 14545 г |
| Хлор, Cl | 3.42 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 67251 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 93.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.234 мг | 18 мг | 1.3% | 4.4% | 7692 г |
| Йод, I | 0.17 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.3% | 88235 г |
| Кобальт, Co | 0.667 мкг | 10 мкг | 6.7% | 22.7% | 1499 г |
| Литий, Li | 0.15 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0312 мг | 2 мг | 1.6% | 5.4% | 6410 г |
| Медь, Cu | 22.13 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 7.5% | 4519 г |
| Молибден, Mo | 5.244 мкг | 70 мкг | 7.5% | 25.4% | 1335 г |
| Никель, Ni | 0.267 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.183 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1% | 30055 г |
| Стронций, Sr | 2.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 80.61 мкг | 4000 мкг | 2% | 6.8% | 4962 г |
| Хром, Cr | 0.13 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1% | 38462 г |
| Цинк, Zn | 0.0217 мг | 12 мг | 0.2% | 0.7% | 55300 г |
| Цирконий, Zr | 1.67 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.1 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Морс составляет 29,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».