| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 150 г |
| Миндаль | 100 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 110 г |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности | 30 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 403.7 ккал | 1684 ккал | 24% | 5.9% | 417 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 3% | 826 г |
| Жиры | 38.5 г | 56 г | 68.8% | 17% | 145 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 0.6% | 4212 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 2.2% | 1111 г |
| Вода | 43.4 г | 2273 г | 1.9% | 0.5% | 5237 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 226 мкг | 900 мкг | 25.1% | 6.2% | 398 г |
| Ретинол | 0.217 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.099 мг | 5 мг | 2% | 0.5% | 5051 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.091 мг | 1.5 мг | 6.1% | 1.5% | 1648 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.339 мг | 1.8 мг | 18.8% | 4.7% | 531 г |
| Витамин В4, холин | 98.56 мг | 500 мг | 19.7% | 4.9% | 507 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.599 мг | 5 мг | 12% | 3% | 835 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.138 мг | 2 мг | 6.9% | 1.7% | 1449 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.99 мкг | 400 мкг | 3.7% | 0.9% | 2668 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.32 мкг | 3 мкг | 10.7% | 2.7% | 938 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.47 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 19149 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.805 мкг | 10 мкг | 8.1% | 2% | 1242 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.934 мг | 15 мг | 46.2% | 11.4% | 216 г |
| Витамин Н, биотин | 8.284 мкг | 50 мкг | 16.6% | 4.1% | 604 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.2 мкг | 120 мкг | 2.7% | 0.7% | 3750 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.753 мг | 20 мг | 13.8% | 3.4% | 726 г |
| Ниацин | 1.138 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 350.26 мг | 2500 мг | 14% | 3.5% | 714 г |
| Кальций, Ca | 155.16 мг | 1000 мг | 15.5% | 3.8% | 644 г |
| Кремний, Si | 13.055 мг | 30 мг | 43.5% | 10.8% | 230 г |
| Магний, Mg | 67.51 мг | 400 мг | 16.9% | 4.2% | 593 г |
| Натрий, Na | 54.26 мг | 1300 мг | 4.2% | 1% | 2396 г |
| Сера, S | 103.79 мг | 1000 мг | 10.4% | 2.6% | 963 г |
| Фосфор, P | 256.7 мг | 800 мг | 32.1% | 8% | 312 г |
| Хлор, Cl | 83.19 мг | 2300 мг | 3.6% | 0.9% | 2765 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 122.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 52.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.72 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.973 мг | 18 мг | 11% | 2.7% | 912 г |
| Йод, I | 8.95 мкг | 150 мкг | 6% | 1.5% | 1676 г |
| Кобальт, Co | 6.201 мкг | 10 мкг | 62% | 15.4% | 161 г |
| Литий, Li | 5.587 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5143 мг | 2 мг | 25.7% | 6.4% | 389 г |
| Медь, Cu | 68.96 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 1.7% | 1450 г |
| Молибден, Mo | 11.436 мкг | 70 мкг | 16.3% | 4% | 612 г |
| Никель, Ni | 31.332 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.09 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.1 мкг | 55 мкг | 16.5% | 4.1% | 604 г |
| Стронций, Sr | 9.69 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 11.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 46.21 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.3% | 8656 г |
| Хром, Cr | 4.54 мкг | 50 мкг | 9.1% | 2.3% | 1101 г |
| Цинк, Zn | 0.9876 мг | 12 мг | 8.2% | 2% | 1215 г |
| Цирконий, Zr | 9.14 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.828 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.799 г | ~ | |||
| Валин | 0.467 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.223 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.347 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.644 г | ~ | |||
| Лизин | 0.381 г | ~ | |||
| Метионин | 0.246 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.387 г | ~ | |||
| Треонин | 0.301 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.091 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.445 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.727 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.397 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.868 г | ~ | |||
| Глицин | 0.4 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.592 г | ~ | |||
| Пролин | 0.355 г | ~ | |||
| Серин | 0.466 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.281 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.141 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 5.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 91.5% | 22.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 222.67 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 26.11 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 15.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.079 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.123 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.094 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.231 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.175 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.833 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.565 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.247 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.081 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 17.314 г | min 16.8 г | 103.1% | 25.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.115 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.363 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 12.425 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.077 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.553 г | от 11.2 до 20.6 г | 40.7% | 10.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.71 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.139 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.036 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето оладьи сливочные составляет 403,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».