| Рябина черноплодная | 704 г |
| Яблоко | 2000 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 135.7 ккал | 1684 ккал | 8.1% | 6% | 1241 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 1.3% | 5846 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1% | 8000 г |
| Углеводы | 29.8 г | 219 г | 13.6% | 10% | 735 г |
| Пищевые волокна | 4.6 г | 20 г | 23% | 16.9% | 435 г |
| Вода | 60.5 г | 2273 г | 2.7% | 2% | 3757 г |
| Органические кислоты | 1.8 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 106.2 мкг | 900 мкг | 11.8% | 8.7% | 847 г |
| бета Каротин | 0.637 мг | 5 мг | 12.7% | 9.4% | 785 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 2.3% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 1.5% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 22.65 мг | 500 мг | 4.5% | 3.3% | 2208 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.347 мг | 5 мг | 6.9% | 5.1% | 1441 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.142 мг | 2 мг | 7.1% | 5.2% | 1408 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.662 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.7% | 10923 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 21.53 мг | 90 мг | 23.9% | 17.6% | 418 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.026 мг | 15 мг | 6.8% | 5% | 1462 г |
| Витамин Н, биотин | 1.663 мкг | 50 мкг | 3.3% | 2.4% | 3007 г |
| Витамин К, филлохинон | 42.8 мкг | 120 мкг | 35.7% | 26.3% | 280 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8613 мг | 20 мг | 4.3% | 3.2% | 2322 г |
| Ниацин | 0.572 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 470.43 мг | 2500 мг | 18.8% | 13.9% | 531 г |
| Кальций, Ca | 37.7 мг | 1000 мг | 3.8% | 2.8% | 2653 г |
| Кремний, Si | 7.778 мг | 30 мг | 25.9% | 19.1% | 386 г |
| Магний, Mg | 19.84 мг | 400 мг | 5% | 3.7% | 2016 г |
| Натрий, Na | 38.92 мг | 1300 мг | 3% | 2.2% | 3340 г |
| Сера, S | 10.23 мг | 1000 мг | 1% | 0.7% | 9775 г |
| Фосфор, P | 42.8 мг | 800 мг | 5.4% | 4% | 1869 г |
| Хлор, Cl | 7.08 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.2% | 32486 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 164.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 347.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.678 мг | 18 мг | 20.4% | 15% | 489 г |
| Йод, I | 5.3 мкг | 150 мкг | 3.5% | 2.6% | 2830 г |
| Кобальт, Co | 8.849 мкг | 10 мкг | 88.5% | 65.2% | 113 г |
| Литий, Li | 1.574 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3146 мг | 2 мг | 15.7% | 11.6% | 636 г |
| Медь, Cu | 183.9 мкг | 1000 мкг | 18.4% | 13.6% | 544 г |
| Молибден, Mo | 13.108 мкг | 70 мкг | 18.7% | 13.8% | 534 г |
| Никель, Ni | 29.412 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 90.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.782 мкг | 55 мкг | 21.4% | 15.8% | 467 г |
| Стронций, Sr | 7.77 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 38.86 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.7% | 10293 г |
| Хром, Cr | 6.63 мкг | 50 мкг | 13.3% | 9.8% | 754 г |
| Цинк, Zn | 0.2163 мг | 12 мг | 1.8% | 1.3% | 5548 г |
| Цирконий, Zr | 5.22 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.177 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 28.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 7.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.124 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.014 г | ~ | |||
| Валин | 0.017 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.01 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.027 г | ~ | |||
| Лизин | 0.025 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Треонин | 0.016 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.028 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.293 г | ~ | |||
| Аланин | 0.024 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.11 г | ~ | |||
| Глицин | 0.02 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.059 г | ~ | |||
| Пролин | 0.018 г | ~ | |||
| Серин | 0.023 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пастила из Джем чернорябиноввй 1 составляет 135,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».