| Вода | 1700 г |
| Макаронные Изделия из Красной Чечевицы [Federici] | 150 г |
| Морковь (Тушение) | 150 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 100 г |
| Томатная Паста [Помидорка] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.1 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.8% | 5415 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 9% | 3619 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.3% | 28000 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 7.1% | 4469 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.8% | 6667 г |
| Вода | 92.3 г | 2273 г | 4.1% | 13.2% | 2463 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 139.5 мкг | 900 мкг | 15.5% | 49.8% | 645 г |
| бета Каротин | 0.837 мг | 5 мг | 16.7% | 53.7% | 597 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 0.9 мг | 500 мг | 0.2% | 0.6% | 55556 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 1.3% | 23810 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 1.9% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.495 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 80808 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 1.3% | 27273 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.037 мг | 15 мг | 0.2% | 0.6% | 40541 г |
| Витамин Н, биотин | 0.085 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.6% | 58824 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 2.6% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0914 мг | 20 мг | 0.5% | 1.6% | 21882 г |
| Ниацин | 0.072 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 21.38 мг | 2500 мг | 0.9% | 2.9% | 11693 г |
| Кальций, Ca | 7.19 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.3% | 13908 г |
| Кремний, Si | 1.912 мг | 30 мг | 6.4% | 20.6% | 1569 г |
| Магний, Mg | 4.04 мг | 400 мг | 1% | 3.2% | 9901 г |
| Натрий, Na | 2.43 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.6% | 53498 г |
| Сера, S | 4.37 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.3% | 22883 г |
| Фосфор, P | 6.4 мг | 800 мг | 0.8% | 2.6% | 12500 г |
| Хлор, Cl | 6.81 мг | 2300 мг | 0.3% | 1% | 33774 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 39.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.68 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.082 мг | 18 мг | 0.5% | 1.6% | 21951 г |
| Йод, I | 0.24 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.6% | 62500 г |
| Кобальт, Co | 0.352 мкг | 10 мкг | 3.5% | 11.3% | 2841 г |
| Литий, Li | 0.405 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0252 мг | 2 мг | 1.3% | 4.2% | 7937 г |
| Медь, Cu | 9.9 мкг | 1000 мкг | 1% | 3.2% | 10101 г |
| Молибден, Mo | 2.71 мкг | 70 мкг | 3.9% | 12.5% | 2583 г |
| Никель, Ni | 0.54 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 23 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.026 мкг | 55 мкг | 211538 г | ||
| Стронций, Sr | 0.59 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 90.11 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 7.4% | 4439 г |
| Хром, Cr | 0.29 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.9% | 17241 г |
| Цинк, Zn | 0.0664 мг | 12 мг | 0.6% | 1.9% | 18072 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.018 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.038 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.011 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лизин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.078 г | ~ | |||
| Аланин | 0.007 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.014 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.029 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Лапша чечевичная составляет 31,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».