Мой здоровый рацион

Рецепт Протеиновый батончик "Апельсин" [Rachionika]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Протеиновый батончик "Апельсин" [Rachionika]

Патока кукурузная 17 г
Жир кондитерский (шортенинг), на основе гидрогенизированного кокосового и/или гидрогенизированного пальмоядрового масла 2.5 г
Клейковина с аминокислотным составом 5.25 г
Изолят горохового белка 7.25 г
Пшеничные отруби 6 г
Инулин (Пищевые волокна) 2 г
Сорбит пищевой 5 г
Лимонная кислота 2 г
Какао-порошок 3 г
Витаминный премикс к Rachionika 1 таблетка
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Протеиновый батончик "Апельсин" [Rachionika]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 340.2 ккал 1684 ккал 20.2% 5.9% 495 г
Белки 22.6 г 76 г 29.7% 8.7% 336 г
Жиры 7.2 г 56 г 12.9% 3.8% 778 г
Углеводы 41 г 219 г 18.7% 5.5% 534 г
Углеводы (общие) 6.1 г ~
Пищевые волокна 11.4 г 20 г 57% 16.8% 175 г
Вода 13.7 г 2273 г 0.6% 0.2% 16591 г
Органические кислоты 4.2 г ~
Зола 1.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В1, тиамин 1.226 мг 1.5 мг 81.7% 24% 122 г
Витамин В2, рибофлавин 1.01 мг 1.8 мг 56.1% 16.5% 178 г
Витамин В4, холин 32.72 мг 500 мг 6.5% 1.9% 1528 г
Витамин В5, пантотеновая 6.407 мг 5 мг 128.1% 37.7% 78 г
Витамин В6, пиридоксин 1.406 мг 2 мг 70.3% 20.7% 142 г
Витамин В9, фолаты 202.03 мкг 400 мкг 50.5% 14.8% 198 г
Витамин В12, кобаламин 0.6 мкг 3 мкг 20% 5.9% 500 г
Витамин C, аскорбиновая 33 мг 90 мг 36.7% 10.8% 273 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 8.2 мг 15 мг 54.7% 16.1% 183 г
Витамин Н, биотин 80 мкг 50 мкг 160% 47% 63 г
Витамин К, филлохинон 2.4 мкг 120 мкг 2% 0.6% 5000 г
Витамин РР, НЭ 2.2252 мг 20 мг 11.1% 3.3% 899 г
Ниацин 9.808 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 262.15 мг 2500 мг 10.5% 3.1% 954 г
Кальций, Ca 60.37 мг 1000 мг 6% 1.8% 1656 г
Магний, Mg 89.03 мг 400 мг 22.3% 6.6% 449 г
Натрий, Na 239.66 мг 1300 мг 18.4% 5.4% 542 г
Сера, S 103.34 мг 1000 мг 10.3% 3% 968 г
Фосфор, P 259.7 мг 800 мг 32.5% 9.6% 308 г
Хлор, Cl 321.92 мг 2300 мг 14% 4.1% 714 г
Микроэлементы
Железо, Fe 7.579 мг 18 мг 42.1% 12.4% 237 г
Кобальт, Co 0.08 мкг 10 мкг 0.8% 0.2% 12500 г
Марганец, Mn 1.7916 мг 2 мг 89.6% 26.3% 112 г
Медь, Cu 717.82 мкг 1000 мкг 71.8% 21.1% 139 г
Молибден, Mo 3.95 мкг 70 мкг 5.6% 1.6% 1772 г
Селен, Se 13.481 мкг 55 мкг 24.5% 7.2% 408 г
Фтор, F 14.71 мкг 4000 мкг 0.4% 0.1% 27192 г
Цинк, Zn 2.3188 мг 12 мг 19.3% 5.7% 518 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 15.674 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 25 г ~
Незаменимые аминокислоты 6.777 г ~
Аргинин* 1.508 г ~
Валин 1.006 г ~
Гистидин* 0.534 г ~
Изолейцин 1.168 г ~
Лейцин 1.485 г ~
Лизин 1.16 г ~
Метионин 0.274 г ~
Метионин + Цистеин 0.305 г ~
Треонин 0.749 г ~
Триптофан 0.201 г ~
Фенилаланин 1.229 г ~
Фенилаланин+Тирозин 1.349 г ~
Заменимые аминокислоты 12.47 г ~
Аланин 0.808 г ~
Аспарагиновая кислота 1.893 г ~
Глицин 0.819 г ~
Глутаминовая кислота 5.142 г ~
Пролин 1.561 г ~
Серин 1.164 г ~
Тирозин 0.805 г ~
Цистеин 0.276 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 3.3%
Омега-6 жирные кислоты 0.6 г от 4.7 до 16.8 г 12.8% 3.8%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 4.3 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 5.3 г max 18.7 г
8:0 Каприловая 0.215 г ~
10:0 Каприновая 0.215 г ~
12:0 Лауриновая 1.79 г ~
14:0 Миристиновая 0.72 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.619 г ~
18:0 Стеариновая 1.108 г ~
20:0 Арахиновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.231 г min 16.8 г 1.4% 0.4%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.23 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.434 г от 11.2 до 20.6 г 3.9% 1.1%
18:2 Линолевая (ud) 0.394 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.04 г ~

Энергетическая ценность Протеиновый батончик "Апельсин" [Rachionika] составляет 340,2 кКал.

  • Порция = 50 гр (170.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».