Желатин пищевой | 18 г |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 260 г |
Какао-порошок | 3 г |
Творог "Мягкий Нежный" 5% [Савушкин Продукт] | 125 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 82.5 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 5.9% | 2041 г |
Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 13.6% | 894 г |
Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 8% | 1514 г |
Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 1.9% | 6083 г |
Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.8% | 6667 г |
Вода | 83.2 г | 2273 г | 3.7% | 4.5% | 2732 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Зола | 0.6 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 14.1 мкг | 900 мкг | 1.6% | 1.9% | 6383 г |
Ретинол | 0.013 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 2.1% | 5769 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.098 мг | 1.8 мг | 5.4% | 6.5% | 1837 г |
Витамин В4, холин | 15.11 мг | 500 мг | 3% | 3.6% | 3309 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.254 мг | 5 мг | 5.1% | 6.2% | 1969 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 2.1% | 5882 г |
Витамин В9, фолаты | 3.534 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.1% | 11319 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.256 мкг | 3 мкг | 8.5% | 10.3% | 1172 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.83 мг | 90 мг | 0.9% | 1.1% | 10843 г |
Витамин D, кальциферол | 0.032 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.4% | 31250 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.002 мг | 15 мг | 750000 г | ||
Витамин Н, биотин | 2.049 мкг | 50 мкг | 4.1% | 5% | 2440 г |
Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
Витамин РР, НЭ | 1.2043 мг | 20 мг | 6% | 7.3% | 1661 г |
Ниацин | 0.077 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 104.69 мг | 2500 мг | 4.2% | 5.1% | 2388 г |
Кальций, Ca | 108.83 мг | 1000 мг | 10.9% | 13.2% | 919 г |
Магний, Mg | 15.65 мг | 400 мг | 3.9% | 4.7% | 2556 г |
Натрий, Na | 32.6 мг | 1300 мг | 2.5% | 3% | 3988 г |
Сера, S | 19.16 мг | 1000 мг | 1.9% | 2.3% | 5219 г |
Фосфор, P | 75.8 мг | 800 мг | 9.5% | 11.5% | 1055 г |
Хлор, Cl | 70.65 мг | 2300 мг | 3.1% | 3.8% | 3255 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 32 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.315 мг | 18 мг | 1.8% | 2.2% | 5714 г |
Йод, I | 5.76 мкг | 150 мкг | 3.8% | 4.6% | 2604 г |
Кобальт, Co | 0.512 мкг | 10 мкг | 5.1% | 6.2% | 1953 г |
Марганец, Mn | 0.0424 мг | 2 мг | 2.1% | 2.5% | 4717 г |
Медь, Cu | 110.91 мкг | 1000 мкг | 11.1% | 13.5% | 902 г |
Молибден, Mo | 3.616 мкг | 70 мкг | 5.2% | 6.3% | 1936 г |
Олово, Sn | 8.33 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 1.281 мкг | 55 мкг | 2.3% | 2.8% | 4294 г |
Стронций, Sr | 10.89 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 14.62 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.5% | 27360 г |
Хром, Cr | 1.28 мкг | 50 мкг | 2.6% | 3.2% | 3906 г |
Цинк, Zn | 0.3086 мг | 12 мг | 2.6% | 3.2% | 3889 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.092 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.318 г | ~ | |||
Валин | 0.086 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.053 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.055 г | ~ | |||
Лейцин | 0.117 г | ~ | |||
Лизин | 0.181 г | ~ | |||
Метионин | 0.007 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
Треонин | 0.063 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.074 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.089 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.307 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.198 г | ~ | |||
Глицин | 0.897 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.425 г | ~ | |||
Пролин | 0.649 г | ~ | |||
Серин | 0.118 г | ~ | |||
Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.5% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 5.76 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.621 г | min 16.8 г | 3.7% | 4.5% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.123 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 1.3% |
Энергетическая ценность Желе белковое составляет 82,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».