| Креветка дальневосточная (мясо) | 190 г |
| Перец сладкий красный | 212 г |
| Лапша Рисовая [Сэн Сой] | 100 г |
| Соевый соус | 80 г |
| Приправа для Морской Рыбы и Морепродуктов [Kotanyi] | 3 г |
| Кунжут | 7 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 260 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 76.4 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 5.9% | 2204 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 10.7% | 1226 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.8% | 7000 г |
| Углеводы | 11.4 г | 219 г | 5.2% | 6.8% | 1921 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 3.3% | 4000 г |
| Вода | 78.9 г | 2273 г | 3.5% | 4.6% | 2881 г |
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 86.7 мкг | 900 мкг | 9.6% | 12.6% | 1038 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.501 мг | 5 мг | 10% | 13.1% | 998 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 4.6% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% | 3.9% | 3333 г |
| Витамин В4, холин | 21.41 мг | 500 мг | 4.3% | 5.6% | 2335 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.171 мг | 5 мг | 3.4% | 4.5% | 2924 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.164 мг | 2 мг | 8.2% | 10.7% | 1220 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.254 мкг | 400 мкг | 2.3% | 3% | 4322 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.179 мкг | 3 мкг | 6% | 7.9% | 1676 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 62.67 мг | 90 мг | 69.6% | 91.1% | 144 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.022 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 45455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.7 мг | 15 мг | 4.7% | 6.2% | 2143 г |
| Витамин Н, биотин | 0.239 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.7% | 20921 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 1.4% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6599 мг | 20 мг | 8.3% | 10.9% | 1205 г |
| Ниацин | 0.729 мг | ~ | |||
| Бетаин | 2.805 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 143.81 мг | 2500 мг | 5.8% | 7.6% | 1738 г |
| Кальций, Ca | 42.65 мг | 1000 мг | 4.3% | 5.6% | 2345 г |
| Кремний, Si | 7.126 мг | 30 мг | 23.8% | 31.2% | 421 г |
| Магний, Mg | 27.18 мг | 400 мг | 6.8% | 8.9% | 1472 г |
| Натрий, Na | 552.25 мг | 1300 мг | 42.5% | 55.6% | 235 г |
| Сера, S | 58.47 мг | 1000 мг | 5.8% | 7.6% | 1710 г |
| Фосфор, P | 74.7 мг | 800 мг | 9.3% | 12.2% | 1071 г |
| Хлор, Cl | 4.91 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.3% | 46843 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.91 мг | 18 мг | 5.1% | 6.7% | 1978 г |
| Йод, I | 25.39 мкг | 150 мкг | 16.9% | 22.1% | 591 г |
| Кобальт, Co | 3.447 мкг | 10 мкг | 34.5% | 45.2% | 290 г |
| Литий, Li | 22.333 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1721 мг | 2 мг | 8.6% | 11.3% | 1162 г |
| Медь, Cu | 233.13 мкг | 1000 мкг | 23.3% | 30.5% | 429 г |
| Молибден, Mo | 3.606 мкг | 70 мкг | 5.2% | 6.8% | 1941 г |
| Никель, Ni | 5.271 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.972 мкг | 55 мкг | 12.7% | 16.6% | 789 г |
| Стронций, Sr | 0.14 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.05 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.12 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.8% | 16584 г |
| Хром, Cr | 13.84 мкг | 50 мкг | 27.7% | 36.3% | 361 г |
| Цинк, Zn | 0.7453 мг | 12 мг | 6.2% | 8.1% | 1610 г |
| Цирконий, Zr | 0.02 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.109 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.126 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.3 г | ~ | |||
| Валин | 0.274 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.091 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.26 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.39 г | ~ | |||
| Лизин | 0.424 г | ~ | |||
| Метионин | 0.139 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.191 г | ~ | |||
| Треонин | 0.224 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.056 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.206 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.301 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.106 г | ~ | |||
| Аланин | 0.258 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.45 г | ~ | |||
| Глицин | 0.27 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.715 г | ~ | |||
| Пролин | 0.307 г | ~ | |||
| Серин | 0.174 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.15 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.072 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 14.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 5.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 35.76 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 1.729 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.127 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.028 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.299 г | min 16.8 г | 1.8% | 2.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.041 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.266 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.098 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.243 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.2% | 2.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.185 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.04 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.027 г | ~ |
Энергетическая ценность Рисовая лапша с креветками составляет 76,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».