Мой здоровый рацион

Рецепт Цикорий. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Цикорий

Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] 7 г
Сироп Миндальный [RIOBA] 6 г
Кокосовое Молоко без Сахара [Alpro] 70 г
Вода 180 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Цикорий".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 19.7 ккал 1684 ккал 1.2% 6.1% 8548 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 2% 25333 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 2% 28000 г
Углеводы 4.2 г 219 г 1.9% 9.6% 5214 г
Вода 95.3 г 2273 г 4.2% 21.3% 2385 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 3.08 мг 1000 мг 0.3% 1.5% 32468 г
Магний, Mg 0.68 мг 400 мг 0.2% 1% 58824 г
Натрий, Na 0.62 мг 1300 мг 209677 г
Сера, S 0.68 мг 1000 мг 0.1% 0.5% 147059 г
Хлор, Cl 0.96 мг 2300 мг 239583 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0011 мг 2 мг 0.1% 0.5% 181818 г
Медь, Cu 0.41 мкг 1000 мкг 243902 г
Молибден, Mo 1.095 мкг 70 мкг 1.6% 8.1% 6393 г
Фтор, F 68.44 мкг 4000 мкг 1.7% 8.6% 5845 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.8 г ~

Энергетическая ценность Цикорий составляет 19,7 кКал.

  • Порция = 263 гр (51.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».