| Кофе 3в1 - пакетик (Нескафе) | 1 пачка |
| Вода водопроводная питьевая | 235.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.9 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.8% | 6502 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.4% | 76000 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 6.2% | 6222 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 7.7% | 5093 г |
| Углеводы (общие) | 4.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 5.8% | 6667 г |
| Вода | 94.3 г | 2273 г | 4.1% | 15.8% | 2410 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.348 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.4% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1.2% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 0.97 мг | 500 мг | 0.2% | 0.8% | 51546 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 125000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.29 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.4% | 137931 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.005 мг | 15 мг | 300000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.27 мг | 20 мг | 1.4% | 5.4% | 7407 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 107.65 мг | 2500 мг | 4.3% | 16.6% | 2322 г |
| Кальций, Ca | 6.31 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.3% | 15848 г |
| Магний, Mg | 8.02 мг | 400 мг | 2% | 7.7% | 4988 г |
| Натрий, Na | 32.77 мг | 1300 мг | 2.5% | 9.7% | 3967 г |
| Сера, S | 5.22 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.9% | 19157 г |
| Фосфор, P | 26.2 мг | 800 мг | 3.3% | 12.7% | 3053 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.177 мг | 18 мг | 1% | 3.9% | 10169 г |
| Марганец, Mn | 0.0468 мг | 2 мг | 2.3% | 8.9% | 4274 г |
| Медь, Cu | 41.9 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 16.2% | 2387 г |
| Селен, Se | 0.232 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.5% | 23707 г |
| Фтор, F | 67.07 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 6.6% | 5964 г |
| Цинк, Zn | 0.068 мг | 12 мг | 0.6% | 2.3% | 17647 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | 0.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.02 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.4% | 1.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.66 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.004 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.055 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.044 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.329 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.124 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.072 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.031 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.055 г | min 16.8 г | 0.3% | 1.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.055 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.02 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 1.45 мг | ~ | |||
| Теобромин | 18.792 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе 3в1, заваренный на водопроводной воде составляет 25,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».