| Вода | 3000 г |
| Бедро Куриное [Наша Ряба] | 248 г |
| Соль поваренная пищевая | 13 г |
| Лук репчатый | 97 г |
| Морковь | 76 г |
| Картофель | 495 г |
| Шампиньоны | 218 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.7 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.9% | 7105 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 7.6% | 5429 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 7.6% | 5600 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 4.6% | 9522 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 8.4% | 5000 г |
| Вода | 94.4 г | 2273 г | 4.2% | 17.7% | 2408 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.8 мкг | 900 мкг | 1.8% | 7.6% | 5696 г |
| альфа Каротин | 63.721 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.155 мг | 5 мг | 3.1% | 13.1% | 3226 г |
| Ликопин | 0.018 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 4.692 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 6.3% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 8% | 5294 г |
| Витамин В4, холин | 2.78 мг | 500 мг | 0.6% | 2.5% | 17986 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.154 мг | 5 мг | 3.1% | 13.1% | 3247 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 9.3% | 4545 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.091 мкг | 400 мкг | 0.8% | 3.4% | 12941 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.005 мкг | 3 мкг | 0.2% | 0.8% | 60000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.1 мг | 90 мг | 3.4% | 14.3% | 2903 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 200000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.034 мг | 15 мг | 0.2% | 0.8% | 44118 г |
| Витамин Н, биотин | 0.874 мкг | 50 мкг | 1.7% | 7.2% | 5721 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 1.7% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5389 мг | 20 мг | 2.7% | 11.4% | 3711 г |
| Ниацин | 0.412 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.007 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 105.65 мг | 2500 мг | 4.2% | 17.7% | 2366 г |
| Кальций, Ca | 7.14 мг | 1000 мг | 0.7% | 3% | 14006 г |
| Кремний, Si | 6.243 мг | 30 мг | 20.8% | 87.8% | 481 г |
| Магний, Mg | 4.87 мг | 400 мг | 1.2% | 5.1% | 8214 г |
| Натрий, Na | 124.27 мг | 1300 мг | 9.6% | 40.5% | 1046 г |
| Сера, S | 8.11 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.4% | 12330 г |
| Фосфор, P | 15.2 мг | 800 мг | 1.9% | 8% | 5263 г |
| Хлор, Cl | 196.95 мг | 2300 мг | 8.6% | 36.3% | 1168 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 134 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.89 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.157 мг | 18 мг | 0.9% | 3.8% | 11465 г |
| Йод, I | 1.61 мкг | 150 мкг | 1.1% | 4.6% | 9317 г |
| Кобальт, Co | 1.549 мкг | 10 мкг | 15.5% | 65.4% | 646 г |
| Литий, Li | 9.233 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0377 мг | 2 мг | 1.9% | 8% | 5305 г |
| Медь, Cu | 47.09 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 19.8% | 2124 г |
| Молибден, Mo | 2.615 мкг | 70 мкг | 3.7% | 15.6% | 2677 г |
| Никель, Ni | 0.667 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 72.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.413 мкг | 55 мкг | 2.6% | 11% | 3892 г |
| Стронций, Sr | 1.99 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 77.45 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 8% | 5165 г |
| Хром, Cr | 1.92 мкг | 50 мкг | 3.8% | 16% | 2604 г |
| Цинк, Zn | 0.0839 мг | 12 мг | 0.7% | 3% | 14303 г |
| Цирконий, Zr | 0.36 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.819 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.093 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.017 г | ~ | |||
| Валин | 0.016 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лизин | 0.019 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.016 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.024 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.155 г | ~ | |||
| Аланин | 0.015 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.035 г | ~ | |||
| Глицин | 0.014 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.043 г | ~ | |||
| Пролин | 0.013 г | ~ | |||
| Серин | 0.017 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.028 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.037 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.037 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп грибной составляет 23,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».