Мой здоровый рацион

Рецепт Хлеб ржано-пшеничный с сыром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Хлеб ржано-пшеничный с сыром

Хлеб Цельнозерновой Ржано-Пшеничный [Гриднев] 103 г
Сыр Лайт [Глобус] 187 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб ржано-пшеничный с сыром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 197 ккал 1684 ккал 11.7% 5.9% 855 г
Белки 21.6 г 76 г 28.4% 14.4% 352 г
Жиры 6.2 г 56 г 11.1% 5.6% 903 г
Углеводы 13.9 г 219 г 6.3% 3.2% 1576 г
Вода 58.4 г 2273 г 2.6% 1.3% 3892 г

Энергетическая ценность Хлеб ржано-пшеничный с сыром составляет 197 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».