| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 290 г |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4.9 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 6.1% | 34367 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 6.1% | 38000 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 14.3% | 14000 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 2% | 109500 г |
| Вода | 98.8 г | 2273 г | 4.3% | 87.8% | 2301 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 4.1% | 40909 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 20.4% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.077 мг | 1.8 мг | 4.3% | 87.8% | 2338 г |
| Витамин В4, холин | 3.14 мг | 500 мг | 0.6% | 12.2% | 15924 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.257 мг | 5 мг | 5.1% | 104.1% | 1946 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 2% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.267 мкг | 400 мкг | 0.6% | 12.2% | 17644 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.013 мкг | 3 мкг | 0.4% | 8.2% | 23077 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.02 мг | 90 мг | 450000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 2% | 75000 г |
| гамма Токоферол | 0.01 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.113 мкг | 50 мкг | 0.2% | 4.1% | 44248 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2146 мг | 20 мг | 1.1% | 22.4% | 9320 г |
| Ниацин | 0.007 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 51.5 мг | 2500 мг | 2.1% | 42.9% | 4854 г |
| Кальций, Ca | 4.93 мг | 1000 мг | 0.5% | 10.2% | 20284 г |
| Магний, Mg | 3.23 мг | 400 мг | 0.8% | 16.3% | 12384 г |
| Натрий, Na | 3.27 мг | 1300 мг | 0.3% | 6.1% | 39755 г |
| Сера, S | 2.06 мг | 1000 мг | 0.2% | 4.1% | 48544 г |
| Фосфор, P | 5.7 мг | 800 мг | 0.7% | 14.3% | 14035 г |
| Хлор, Cl | 2.53 мг | 2300 мг | 0.1% | 2% | 90909 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.013 мг | 18 мг | 0.1% | 2% | 138462 г |
| Йод, I | 0.3 мкг | 150 мкг | 0.2% | 4.1% | 50000 г |
| Кобальт, Co | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 2% | 100000 г |
| Марганец, Mn | 0.0223 мг | 2 мг | 1.1% | 22.4% | 8969 г |
| Медь, Cu | 2.67 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 6.1% | 37453 г |
| Молибден, Mo | 0.167 мкг | 70 мкг | 0.2% | 4.1% | 41916 г |
| Олово, Sn | 0.43 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.013 мкг | 55 мкг | 423077 г | ||
| Стронций, Sr | 0.57 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 88.24 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 44.9% | 4533 г |
| Хром, Cr | 0.07 мкг | 50 мкг | 0.1% | 2% | 71429 г |
| Цинк, Zn | 0.0293 мг | 12 мг | 0.2% | 4.1% | 40956 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.044 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.005 г | ~ | |||
| Валин | 0.01 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лизин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.06 г | ~ | |||
| Аланин | 0.006 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.012 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.04 г | ~ | |||
| Пролин | 0.014 г | ~ | |||
| Серин | 0.007 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.011 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.007 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.003 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.007 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.007 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.051 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.066 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.035 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.116 г | min 16.8 г | 0.7% | 14.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.078 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.015 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 4.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 38.667 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе со сливками 10% составляет 4,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».