| Сухой Белок Альбумин [Живи Здорово] | 40 г |
| Вода | 418 г |
| Пшеничные отруби | 15 г |
| Овсяные отруби"Премиум" | 68 г |
| Эритрит | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 76.4 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 5.9% | 2204 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 20.7% | 633 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 2.4% | 5600 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 4.8% | 2738 г |
| Углеводы (общие) | 11.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.9 г | 20 г | 24.5% | 32.1% | 408 г |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 4.1% | 3201 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 32.126 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.238 мг | 1.5 мг | 15.9% | 20.8% | 630 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 3.7% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 8.68 мг | 500 мг | 1.7% | 2.2% | 5760 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.353 мг | 5 мг | 7.1% | 9.3% | 1416 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.081 мг | 2 мг | 4.1% | 5.4% | 2469 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.391 мкг | 400 мкг | 3.1% | 4.1% | 3228 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.59 мг | 15 мг | 3.9% | 5.1% | 2542 г |
| бета Токоферол | 0.014 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.018 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.7% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6982 мг | 20 мг | 3.5% | 4.6% | 2865 г |
| Ниацин | 0.413 мг | ~ | |||
| Бетаин | 3.498 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 150.62 мг | 2500 мг | 6% | 7.9% | 1660 г |
| Кальций, Ca | 21.19 мг | 1000 мг | 2.1% | 2.7% | 4719 г |
| Магний, Mg | 60.68 мг | 400 мг | 15.2% | 19.9% | 659 г |
| Натрий, Na | 2.02 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.3% | 64356 г |
| Сера, S | 38.1 мг | 1000 мг | 3.8% | 5% | 2625 г |
| Фосфор, P | 168.4 мг | 800 мг | 21.1% | 27.6% | 475 г |
| Хлор, Cl | 1.54 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 149351 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.518 мг | 18 мг | 8.4% | 11% | 1186 г |
| Марганец, Mn | 1.4593 мг | 2 мг | 73% | 95.5% | 137 г |
| Медь, Cu | 111.88 мкг | 1000 мкг | 11.2% | 14.7% | 894 г |
| Молибден, Mo | 1.755 мкг | 70 мкг | 2.5% | 3.3% | 3989 г |
| Селен, Se | 11.122 мкг | 55 мкг | 20.2% | 26.4% | 495 г |
| Фтор, F | 109.71 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 3.5% | 3646 г |
| Цинк, Zn | 0.8413 мг | 12 мг | 7% | 9.2% | 1426 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.457 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.228 г | ~ | |||
| Валин | 0.172 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.073 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.119 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.245 г | ~ | |||
| Лизин | 0.136 г | ~ | |||
| Метионин | 0.06 г | ~ | |||
| Треонин | 0.09 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.06 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.162 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.156 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.281 г | ~ | |||
| Глицин | 0.169 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.669 г | ~ | |||
| Пролин | 0.175 г | ~ | |||
| Серин | 0.159 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.119 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.103 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 16.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.005 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.201 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.424 г | min 16.8 г | 2.5% | 3.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.422 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.494 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.4% | 5.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.472 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.022 г | ~ |
Энергетическая ценность Блины альбумин составляет 76,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».