Не определен! | 711 г |
Шампиньоны жаренные | 122 г |
Бекон для Жарки [Ближние Горки] | 150 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 114.3 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 5.9% | 1473 г |
Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 2.5% | 3455 г |
Жиры | 11.5 г | 56 г | 20.5% | 17.9% | 487 г |
Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 0.2% | 54750 г |
Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 2.2% | 4000 г |
Вода | 12.6 г | 2273 г | 0.6% | 0.5% | 18040 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1% | 8824 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 3.3% | 2647 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.318 мг | 5 мг | 6.4% | 5.6% | 1572 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 0.5% | 16667 г |
Витамин В9, фолаты | 4.915 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1% | 8138 г |
Витамин C, аскорбиновая | 1.54 мг | 90 мг | 1.7% | 1.5% | 5844 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.663 мг | 15 мг | 11.1% | 9.7% | 902 г |
Витамин Н, биотин | 0.045 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 111111 г |
Витамин РР, НЭ | 0.8588 мг | 20 мг | 4.3% | 3.8% | 2329 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 87.64 мг | 2500 мг | 3.5% | 3.1% | 2853 г |
Кальций, Ca | 3.05 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 32787 г |
Магний, Mg | 2.98 мг | 400 мг | 0.7% | 0.6% | 13423 г |
Натрий, Na | 97.18 мг | 1300 мг | 7.5% | 6.6% | 1338 г |
Сера, S | 3.67 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.3% | 27248 г |
Фосфор, P | 20.3 мг | 800 мг | 2.5% | 2.2% | 3941 г |
Хлор, Cl | 153.13 мг | 2300 мг | 6.7% | 5.9% | 1502 г |
Микроэлементы | |||||
Бор, B | 9.9 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.092 мг | 18 мг | 0.5% | 0.4% | 19565 г |
Йод, I | 2.83 мкг | 150 мкг | 1.9% | 1.7% | 5300 г |
Кобальт, Co | 2.519 мкг | 10 мкг | 25.2% | 22% | 397 г |
Марганец, Mn | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 0.5% | 16667 г |
Медь, Cu | 4.89 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.4% | 20450 г |
Молибден, Mo | 0.72 мкг | 70 мкг | 1% | 0.9% | 9722 г |
Фтор, F | 3.62 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 110497 г |
Хром, Cr | 2.04 мкг | 50 мкг | 4.1% | 3.6% | 2451 г |
Цинк, Zn | 0.0854 мг | 12 мг | 0.7% | 0.6% | 14052 г |
Энергетическая ценность Куриные рулеты составляет 114,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».