| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 458.7 ккал | 1684 ккал | 27.2% | 5.9% | 367 г |
| Белки | 11.6 г | 76 г | 15.3% | 3.3% | 655 г |
| Жиры | 18.8 г | 56 г | 33.6% | 7.3% | 298 г |
| Углеводы | 60.7 г | 219 г | 27.7% | 6% | 361 г |
| Углеводы (общие) | 69.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.1 г | 20 г | 25.5% | 5.6% | 392 г |
| Вода | 5.8 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 39190 г |
| Зола | 4.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 90000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 2.771 мг | 1.5 мг | 184.7% | 40.3% | 54 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 2.842 мг | 1.8 мг | 157.9% | 34.4% | 63 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.54 мг | 5 мг | 30.8% | 6.7% | 325 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.154 мг | 2 мг | 7.7% | 1.7% | 1299 г |
| Витамин В9, фолаты | 35 мкг | 400 мкг | 8.8% | 1.9% | 1143 г |
| Витамин РР, НЭ | 36.292 мг | 20 мг | 181.5% | 39.6% | 55 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 259 мг | 2500 мг | 10.4% | 2.3% | 965 г |
| Кальций, Ca | 1154 мг | 1000 мг | 115.4% | 25.2% | 87 г |
| Магний, Mg | 146 мг | 400 мг | 36.5% | 8% | 274 г |
| Натрий, Na | 47 мг | 1300 мг | 3.6% | 0.8% | 2766 г |
| Сера, S | 135 мг | 1000 мг | 13.5% | 2.9% | 741 г |
| Фосфор, P | 733 мг | 800 мг | 91.6% | 20% | 109 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 67.23 мг | 18 мг | 373.5% | 81.4% | 27 г |
| Медь, Cu | 529 мкг | 1000 мкг | 52.9% | 11.5% | 189 г |
| Селен, Se | 36.4 мкг | 55 мкг | 66.2% | 14.4% | 151 г |
| Цинк, Zn | 3.7 мг | 12 мг | 30.8% | 6.7% | 324 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 3.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Granola cookies шоколад составляет 458,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».