| Вода | 1470 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 25 г |
| Лавровый лист | 0.5 г |
| Петрушка сушеная | 0.5 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 0.5 г |
| Фрикадельки Домашние для Супа [Самсон] | 300 г |
| Картофель (Варка без слива) | 347 г |
| Морковь (Варка без слива) | 51 г |
| Бульон с Говядиной на Косточке [Maggi] | 18 г |
| Соль поваренная пищевая | 6 г |
| Лапша Die magich (звездочки) | 14 г |
| Петрушка сушеная | 0.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 61.1 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2756 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 7.5% | 2171 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 8.5% | 1931 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 3.8% | 4294 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 4.1% | 4000 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 6.2% | 2613 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 56.2 мкг | 900 мкг | 6.2% | 10.1% | 1601 г |
| альфа Каротин | 0.014 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.356 мг | 5 мг | 7.1% | 11.6% | 1404 г |
| бета Криптоксантин | 0.01 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.006 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.604 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 2.6% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 1.5% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 2.68 мг | 500 мг | 0.5% | 0.8% | 18657 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.066 мг | 5 мг | 1.3% | 2.1% | 7576 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 4.9% | 3333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.632 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.7% | 24510 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.89 мг | 90 мг | 2.1% | 3.4% | 4762 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.041 мг | 15 мг | 0.3% | 0.5% | 36585 г |
| гамма Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.052 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 96154 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 2.3% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.363 мг | 20 мг | 1.8% | 2.9% | 5510 г |
| Ниацин | 0.26 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.004 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 128.83 мг | 2500 мг | 5.2% | 8.5% | 1941 г |
| Кальций, Ca | 9.7 мг | 1000 мг | 1% | 1.6% | 10309 г |
| Кремний, Si | 6.798 мг | 30 мг | 22.7% | 37.2% | 441 г |
| Магний, Mg | 7.19 мг | 400 мг | 1.8% | 2.9% | 5563 г |
| Натрий, Na | 143.16 мг | 1300 мг | 11% | 18% | 908 г |
| Сера, S | 9.47 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.5% | 10560 г |
| Фосфор, P | 14.3 мг | 800 мг | 1.8% | 2.9% | 5594 г |
| Хлор, Cl | 231.98 мг | 2300 мг | 10.1% | 16.5% | 991 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 117.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.257 мг | 18 мг | 1.4% | 2.3% | 7004 г |
| Йод, I | 0.89 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1% | 16854 г |
| Кобальт, Co | 1.204 мкг | 10 мкг | 12% | 19.6% | 831 г |
| Литий, Li | 9.798 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0417 мг | 2 мг | 2.1% | 3.4% | 4796 г |
| Медь, Cu | 34.93 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 5.7% | 2863 г |
| Молибден, Mo | 3.196 мкг | 70 мкг | 4.6% | 7.5% | 2190 г |
| Никель, Ni | 0.767 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 67.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.07 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 78571 г |
| Стронций, Sr | 1.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 93.91 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 3.8% | 4259 г |
| Хром, Cr | 1.33 мкг | 50 мкг | 2.7% | 4.4% | 3759 г |
| Цинк, Zn | 0.1055 мг | 12 мг | 0.9% | 1.5% | 11374 г |
| Цирконий, Zr | 0.38 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.995 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.165 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.026 г | ~ | |||
| Валин | 0.029 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.031 г | ~ | |||
| Лизин | 0.032 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.023 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.042 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.274 г | ~ | |||
| Аланин | 0.024 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.06 г | ~ | |||
| Глицин | 0.024 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.068 г | ~ | |||
| Пролин | 0.022 г | ~ | |||
| Серин | 0.029 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.028 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.035 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.02 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с фрикадельками составляет 61,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».