| Куриная грудка (филе) | 700 г |
| Клетчатка Облепиха [Сибирская Клетчатка] | 30 г |
| Лук репчатый | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Чеснок | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 106.6 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 5.9% | 1580 г |
| Белки | 21.4 г | 76 г | 28.2% | 26.5% | 355 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 3% | 3111 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 0.6% | 16846 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.9% | 10000 г |
| Вода | 73.9 г | 2273 г | 3.3% | 3.1% | 3076 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.8% | 11250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 4.1% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.064 мг | 1.8 мг | 3.6% | 3.4% | 2813 г |
| Витамин В4, холин | 73.4 мг | 500 мг | 14.7% | 13.8% | 681 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.337 мг | 5 мг | 26.7% | 25% | 374 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.732 мг | 2 мг | 36.6% | 34.3% | 273 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.578 мкг | 400 мкг | 2.1% | 2% | 4663 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.186 мкг | 3 мкг | 6.2% | 5.8% | 1613 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.71 мг | 90 мг | 0.8% | 0.8% | 12676 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.512 мг | 15 мг | 3.4% | 3.2% | 2930 г |
| Витамин Н, биотин | 0.057 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 87719 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.8755 мг | 20 мг | 34.4% | 32.3% | 291 г |
| Ниацин | 9.692 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 272.16 мг | 2500 мг | 10.9% | 10.2% | 919 г |
| Кальций, Ca | 11.83 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.1% | 8453 г |
| Кремний, Si | 0.336 мг | 30 мг | 1.1% | 1% | 8929 г |
| Магний, Mg | 77.5 мг | 400 мг | 19.4% | 18.2% | 516 г |
| Натрий, Na | 200.8 мг | 1300 мг | 15.4% | 14.4% | 647 г |
| Сера, S | 204.91 мг | 1000 мг | 20.5% | 19.2% | 488 г |
| Фосфор, P | 156.4 мг | 800 мг | 19.6% | 18.4% | 512 г |
| Хлор, Cl | 297.08 мг | 2300 мг | 12.9% | 12.1% | 774 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 28.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.315 мг | 18 мг | 7.3% | 6.8% | 1369 г |
| Йод, I | 5.58 мкг | 150 мкг | 3.7% | 3.5% | 2688 г |
| Кобальт, Co | 8.427 мкг | 10 мкг | 84.3% | 79.1% | 119 г |
| Литий, Li | 0.023 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0394 мг | 2 мг | 2% | 1.9% | 5076 г |
| Медь, Cu | 78.38 мкг | 1000 мкг | 7.8% | 7.3% | 1276 г |
| Молибден, Mo | 10.371 мкг | 70 мкг | 14.8% | 13.9% | 675 г |
| Никель, Ni | 0.319 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 30.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 20.368 мкг | 55 мкг | 37% | 34.7% | 270 г |
| Фтор, F | 117.37 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 2.7% | 3408 г |
| Хром, Cr | 22.61 мкг | 50 мкг | 45.2% | 42.4% | 221 г |
| Цинк, Zn | 1.2173 мг | 12 мг | 10.1% | 9.5% | 986 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.204 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.018 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.625 г | ~ | |||
| Валин | 1.155 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.172 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.76 г | ~ | |||
| Лизин | 2.346 г | ~ | |||
| Метионин | 0.4 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.773 г | ~ | |||
| Треонин | 0.987 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.338 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.943 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.743 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.042 г | ~ | |||
| Аланин | 1.157 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.726 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.186 г | ~ | |||
| Глицин | 0.819 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.525 г | ~ | |||
| Пролин | 0.898 г | ~ | |||
| Серин | 0.898 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.8 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.382 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.87 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.355 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.08 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.63 г | min 16.8 г | 3.8% | 3.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.106 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.515 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.195 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.7% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.169 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность Сосиски куриные пп составляет 106,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».