| Миндаль | 140 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 50 г |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 30 г |
| Эритритол [Now Foods] | 0 штука |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 5 г |
| Подсластитель [Fit Parad] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 579.4 ккал | 1684 ккал | 34.4% | 5.9% | 291 г |
| Белки | 11.7 г | 76 г | 15.4% | 2.7% | 650 г |
| Жиры | 55.2 г | 56 г | 98.6% | 17% | 101 г |
| Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 0.7% | 2305 г |
| Углеводы (общие) | 1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.3 г | 20 г | 21.5% | 3.7% | 465 г |
| Вода | 15.9 г | 2273 г | 0.7% | 0.1% | 14296 г |
| Зола | 3.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 179 мкг | 900 мкг | 19.9% | 3.4% | 503 г |
| Ретинол | 0.161 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.11 мг | 5 мг | 2.2% | 0.4% | 4545 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.155 мг | 1.5 мг | 10.3% | 1.8% | 968 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.432 мг | 1.8 мг | 24% | 4.1% | 417 г |
| Витамин В4, холин | 42.01 мг | 500 мг | 8.4% | 1.4% | 1190 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.293 мг | 5 мг | 5.9% | 1% | 1706 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.19 мг | 2 мг | 9.5% | 1.6% | 1053 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.326 мкг | 400 мкг | 6.3% | 1.1% | 1579 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.059 мкг | 3 мкг | 2% | 0.3% | 5085 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.94 мг | 90 мг | 1% | 0.2% | 9574 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.353 мкг | 10 мкг | 3.5% | 0.6% | 2833 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 15.27 мг | 15 мг | 101.8% | 17.6% | 98 г |
| Витамин Н, биотин | 3.2 мкг | 50 мкг | 6.4% | 1.1% | 1563 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.2 мкг | 120 мкг | 5.2% | 0.9% | 1935 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8826 мг | 20 мг | 19.4% | 3.3% | 515 г |
| Ниацин | 2.448 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 689.87 мг | 2500 мг | 27.6% | 4.8% | 362 г |
| Кальций, Ca | 274.17 мг | 1000 мг | 27.4% | 4.7% | 365 г |
| Кремний, Si | 30.435 мг | 30 мг | 101.5% | 17.5% | 99 г |
| Магний, Mg | 143.98 мг | 400 мг | 36% | 6.2% | 278 г |
| Натрий, Na | 13.61 мг | 1300 мг | 1% | 0.2% | 9552 г |
| Сера, S | 112.33 мг | 1000 мг | 11.2% | 1.9% | 890 г |
| Фосфор, P | 448.9 мг | 800 мг | 56.1% | 9.7% | 178 г |
| Хлор, Cl | 33.13 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.2% | 6942 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 246.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 121.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.804 мг | 18 мг | 15.6% | 2.7% | 642 г |
| Йод, I | 2.39 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.3% | 6276 г |
| Кобальт, Co | 7.526 мкг | 10 мкг | 75.3% | 13% | 133 г |
| Литий, Li | 13.026 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.1787 мг | 2 мг | 58.9% | 10.2% | 170 г |
| Медь, Cu | 88.91 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 1.5% | 1125 г |
| Молибден, Mo | 18.73 мкг | 70 мкг | 26.8% | 4.6% | 374 г |
| Никель, Ni | 73.043 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.7 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.796 мкг | 55 мкг | 3.3% | 0.6% | 3062 г |
| Стронций, Sr | 9.28 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 27.39 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 58.22 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.3% | 6870 г |
| Хром, Cr | 6.35 мкг | 50 мкг | 12.7% | 2.2% | 787 г |
| Цинк, Zn | 1.3617 мг | 12 мг | 11.3% | 2% | 881 г |
| Цирконий, Zr | 21.3 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.261 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.337 г | ~ | |||
| Валин | 0.579 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.297 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.414 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.79 г | ~ | |||
| Лизин | 0.293 г | ~ | |||
| Метионин | 0.294 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.424 г | ~ | |||
| Треонин | 0.299 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.086 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.609 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.948 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.455 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.208 г | ~ | |||
| Глицин | 0.656 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.546 г | ~ | |||
| Пролин | 0.567 г | ~ | |||
| Серин | 0.469 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.341 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.136 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 1.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 7.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 17.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 59.57 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 60.87 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 17.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.813 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.18 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.157 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.411 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.526 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.885 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.542 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.305 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 29.548 г | min 16.8 г | 175.9% | 30.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.183 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.804 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 27.098 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.554 г | от 11.2 до 20.6 г | 76.4% | 13.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.793 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.198 г | ~ |
Энергетическая ценность Миндальное печенье составляет 579,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».