Мой здоровый рацион

Рецепт Полента на молоке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Полента на молоке

Молоко 2,5% [Мясновъ] 450 г
Полента [Агро-Альянс] 48 г
Сахар песок 11 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Полента на молоке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 93.1 ккал 1684 ккал 5.5% 5.9% 1809 г
Белки 3.4 г 76 г 4.5% 4.8% 2235 г
Жиры 2.6 г 56 г 4.6% 4.9% 2154 г
Углеводы 13.7 г 219 г 6.3% 6.8% 1599 г
Вода 80.4 г 2273 г 3.5% 3.8% 2827 г
Макроэлементы
Калий, K 0.06 мг 2500 мг 4166667 г
Кальций, Ca 0.06 мг 1000 мг 1666667 г
Натрий, Na 0.02 мг 1300 мг 6500000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.006 мг 18 мг 300000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.2 г ~

Энергетическая ценность Полента на молоке составляет 93,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».