| Пшено Золотистое [Агро-Альянс] | 406 г |
| Молоко 2,5% [Ярче] | 881 г |
| Вода | 700 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 103 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 5.9% | 1635 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 5.2% | 1854 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 3.3% | 2947 г |
| Углеводы | 17.5 г | 219 г | 8% | 7.8% | 1251 г |
| Вода | 76.5 г | 2273 г | 3.4% | 3.3% | 2971 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.72 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 58140 г |
| Магний, Mg | 0.38 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 105263 г |
| Натрий, Na | 0.34 мг | 1300 мг | 382353 г | ||
| Сера, S | 0.38 мг | 1000 мг | 263158 г | ||
| Хлор, Cl | 0.53 мг | 2300 мг | 433962 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0006 мг | 2 мг | 333333 г | ||
| Медь, Cu | 0.23 мкг | 1000 мкг | 434783 г | ||
| Молибден, Mo | 0.611 мкг | 70 мкг | 0.9% | 0.9% | 11457 г |
| Фтор, F | 38.19 мкг | 4000 мкг | 1% | 1% | 10474 г |
Энергетическая ценность Пшено на молоке составляет 103 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».