| Батон Нарезной Моя цена | 142 г |
| Батон Нарезной Московский Моя цена | 173 г |
| Ветчина из индейки Кр.хоз. Макарова И.М. | 231 г |
| Лук репчатый (Запекание) | 50 г |
| Майонез Ряба провансаль | 55 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 226.9 ккал | 1684 ккал | 13.5% | 5.9% | 742 г |
| Белки | 9.6 г | 76 г | 12.6% | 5.6% | 792 г |
| Жиры | 7.9 г | 56 г | 14.1% | 6.2% | 709 г |
| Углеводы | 29.9 г | 219 г | 13.7% | 6% | 732 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 4.4% | 1000 г |
| Вода | 48.2 г | 2273 г | 2.1% | 0.9% | 4716 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.8 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.41 мг | 1.5 мг | 27.3% | 12% | 366 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.123 мг | 1.8 мг | 6.8% | 3% | 1463 г |
| Витамин В4, холин | 41.33 мг | 500 мг | 8.3% | 3.7% | 1210 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.267 мг | 5 мг | 5.3% | 2.3% | 1873 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.217 мг | 2 мг | 10.9% | 4.8% | 922 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.297 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1% | 4302 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.316 мкг | 3 мкг | 10.5% | 4.6% | 949 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 27273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.886 мкг | 10 мкг | 8.9% | 3.9% | 1129 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.886 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.607 мг | 15 мг | 24% | 10.6% | 416 г |
| Витамин Н, биотин | 0.504 мкг | 50 мкг | 1% | 0.4% | 9921 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7531 мг | 20 мг | 18.8% | 8.3% | 533 г |
| Ниацин | 0.862 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.81 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 226.24 мг | 2500 мг | 9% | 4% | 1105 г |
| Кальций, Ca | 19.68 мг | 1000 мг | 2% | 0.9% | 5081 г |
| Кремний, Si | 0.879 мг | 30 мг | 2.9% | 1.3% | 3413 г |
| Магний, Mg | 26.37 мг | 400 мг | 6.6% | 2.9% | 1517 г |
| Натрий, Na | 749.4 мг | 1300 мг | 57.6% | 25.4% | 173 г |
| Сера, S | 89.9 мг | 1000 мг | 9% | 4% | 1112 г |
| Фосфор, P | 141 мг | 800 мг | 17.6% | 7.8% | 567 г |
| Хлор, Cl | 170.6 мг | 2300 мг | 7.4% | 3.3% | 1348 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 28.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 39.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 34.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.561 мг | 18 мг | 8.7% | 3.8% | 1153 г |
| Йод, I | 1.86 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.5% | 8065 г |
| Кобальт, Co | 0.832 мкг | 10 мкг | 8.3% | 3.7% | 1202 г |
| Марганец, Mn | 0.2249 мг | 2 мг | 11.2% | 4.9% | 889 г |
| Медь, Cu | 71.86 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 3.2% | 1392 г |
| Молибден, Mo | 3.219 мкг | 70 мкг | 4.6% | 2% | 2175 г |
| Никель, Ni | 0.215 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 34.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.769 мкг | 55 мкг | 15.9% | 7% | 627 г |
| Фтор, F | 9.83 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 40692 г |
| Хром, Cr | 0.66 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.6% | 7576 г |
| Цинк, Zn | 0.9821 мг | 12 мг | 8.2% | 3.6% | 1222 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 24.78 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.024 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.539 г | ~ | |||
| Валин | 0.409 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.32 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.402 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.697 г | ~ | |||
| Лизин | 0.664 г | ~ | |||
| Метионин | 0.215 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.07 г | ~ | |||
| Треонин | 0.376 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.104 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.377 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.157 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.055 г | ~ | |||
| Аланин | 0.473 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.734 г | ~ | |||
| Глицин | 0.418 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.621 г | ~ | |||
| Пролин | 0.485 г | ~ | |||
| Серин | 0.357 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.288 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.126 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 83% | 36.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 23.8 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 4.733 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 11.917 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.004 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.006 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.029 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.858 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.472 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.021 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.042 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.626 г | min 16.8 г | 15.6% | 6.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.075 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.545 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.36 г | от 11.2 до 20.6 г | 38.9% | 17.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.944 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность Горячие бутерброды 04.11.22 составляет 226,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».