| Яблоко (Варка без слива) | 700 г |
| Банан (Варка без слива) | 500 г |
| Вода | 150 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Корица, молотая | 5 г |
| Имбирь, крень сушеный молотый | 5 г |
| Ванилин | 5 г |
| Желатин пищевой | 60 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 67.3 ккал | 1684 ккал | 4% | 5.9% | 2502 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 7.3% | 2054 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.7% | 18667 г |
| Углеводы | 11.9 г | 219 г | 5.4% | 8% | 1840 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 10.4% | 1429 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 5.3% | 2806 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.3 мкг | 900 мкг | 0.8% | 1.2% | 12329 г |
| альфа Каротин | 0.003 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 1.3% | 11364 г |
| бета Криптоксантин | 0.383 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.045 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.66 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 2.1% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 1.8% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 4.39 мг | 500 мг | 0.9% | 1.3% | 11390 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.096 мг | 5 мг | 1.9% | 2.8% | 5208 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.127 мг | 2 мг | 6.4% | 9.5% | 1575 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.718 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1% | 14717 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.87 мг | 90 мг | 3.2% | 4.8% | 3136 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.205 мг | 15 мг | 1.4% | 2.1% | 7317 г |
| гамма Токоферол | 0.04 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.287 мкг | 50 мкг | 2.6% | 3.9% | 3885 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 1.3% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9173 мг | 20 мг | 4.6% | 6.8% | 2180 г |
| Ниацин | 0.258 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.022 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 222.1 мг | 2500 мг | 8.9% | 13.2% | 1126 г |
| Кальций, Ca | 38.29 мг | 1000 мг | 3.8% | 5.6% | 2612 г |
| Кремний, Si | 14.225 мг | 30 мг | 47.4% | 70.4% | 211 г |
| Магний, Mg | 19.34 мг | 400 мг | 4.8% | 7.1% | 2068 г |
| Натрий, Na | 20.58 мг | 1300 мг | 1.6% | 2.4% | 6317 г |
| Сера, S | 5.86 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.9% | 17065 г |
| Фосфор, P | 23.4 мг | 800 мг | 2.9% | 4.3% | 3419 г |
| Хлор, Cl | 15.02 мг | 2300 мг | 0.7% | 1% | 15313 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 30.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 127.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.221 мг | 18 мг | 6.8% | 10.1% | 1474 г |
| Йод, I | 0.59 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.6% | 25424 г |
| Кобальт, Co | 0.45 мкг | 10 мкг | 4.5% | 6.7% | 2222 г |
| Литий, Li | 0.788 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2147 мг | 2 мг | 10.7% | 15.9% | 932 г |
| Медь, Cu | 126.05 мкг | 1000 мкг | 12.6% | 18.7% | 793 г |
| Молибден, Mo | 2.406 мкг | 70 мкг | 3.4% | 5.1% | 2909 г |
| Никель, Ni | 4.955 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 27 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.546 мкг | 55 мкг | 1% | 1.5% | 10073 г |
| Стронций, Sr | 1.08 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.13 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 1% | 13732 г |
| Хром, Cr | 1.03 мкг | 50 мкг | 2.1% | 3.1% | 4854 г |
| Цинк, Zn | 0.121 мг | 12 мг | 1% | 1.5% | 9917 г |
| Цирконий, Zr | 0.75 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.906 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.037 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.263 г | ~ | |||
| Валин | 0.076 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.046 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.051 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.104 г | ~ | |||
| Лизин | 0.155 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.056 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.065 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.08 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.087 г | ~ | |||
| Аланин | 0.255 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.197 г | ~ | |||
| Глицин | 0.729 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.362 г | ~ | |||
| Пролин | 0.53 г | ~ | |||
| Серин | 0.103 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.324 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Желе яблоко-банан составляет 67,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».