| Основа для пиццы "365 дней", 350 г., 2 штуки. | 187 г |
| Паста томатная | 70 г |
| Сыр Пестравка сливочный 50% | 123 г |
| Сосиски, молочные | 188 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 257.3 ккал | 1684 ккал | 15.3% | 5.9% | 654 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 5% | 784 г |
| Жиры | 14.3 г | 56 г | 25.5% | 9.9% | 392 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 0.6% | 6257 г |
| Вода | 71.5 г | 2273 г | 3.1% | 1.2% | 3179 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 1.7% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 1.1% | 3529 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.137 мг | 15 мг | 0.9% | 0.3% | 10949 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5752 мг | 20 мг | 7.9% | 3.1% | 1270 г |
| Ниацин | 0.788 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 75.34 мг | 2500 мг | 3% | 1.2% | 3318 г |
| Кальций, Ca | 11.99 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.5% | 8340 г |
| Магний, Mg | 6.85 мг | 400 мг | 1.7% | 0.7% | 5839 г |
| Натрий, Na | 276.35 мг | 1300 мг | 21.3% | 8.3% | 470 г |
| Сера, S | 37.67 мг | 1000 мг | 3.8% | 1.5% | 2655 г |
| Фосфор, P | 54.4 мг | 800 мг | 6.8% | 2.6% | 1471 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.616 мг | 18 мг | 3.4% | 1.3% | 2922 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.202 г | ~ | |||
| Валин | 0.216 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.103 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.195 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.26 г | ~ | |||
| Лизин | 0.288 г | ~ | |||
| Метионин | 0.038 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.092 г | ~ | |||
| Треонин | 0.123 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.068 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.127 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.236 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.223 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.339 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.062 г | ~ | |||
| Глицин | 0.219 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.582 г | ~ | |||
| Пролин | 0.185 г | ~ | |||
| Серин | 0.147 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.11 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.055 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 17.81 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пицца домашняя составляет 257,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».