| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 30 г |
| Вафли, с шоколадной крошкой, замороженные, готовые к выпечке | 100 г |
| Соевый протеиновый изолят | 0.2 г |
| Подсолнечное масло | 6.7 г |
| Сахар песок | -7.5 г |
| Вода | -29.5 г |
| ПНЖК | -1.626 штука |
| Калория | -6.4 штука |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 420 ккал | 1684 ккал | 24.9% | 5.9% | 401 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 2.5% | 938 г |
| Жиры | 19.4 г | 56 г | 34.6% | 8.2% | 289 г |
| Углеводы | 53.3 г | 219 г | 24.3% | 5.8% | 411 г |
| Углеводы (общие) | 45.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 1.8% | 1333 г |
| Вода | 14.1 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 16121 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 3.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 443.1 мкг | 900 мкг | 49.2% | 11.7% | 203 г |
| Ретинол | 0.442 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 55556 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 22 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.448 мг | 1.5 мг | 29.9% | 7.1% | 335 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.604 мг | 1.8 мг | 33.6% | 8% | 298 г |
| Витамин В4, холин | 25.3 мг | 500 мг | 5.1% | 1.2% | 1976 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.458 мг | 5 мг | 9.2% | 2.2% | 1092 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.609 мг | 2 мг | 30.5% | 7.3% | 328 г |
| Витамин В9, фолаты | 117.952 мкг | 400 мкг | 29.5% | 7% | 339 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.85 мкг | 3 мкг | 61.7% | 14.7% | 162 г |
| Витамин B12, добавленный | 1.1 мкг | ~ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.115 мкг | 10 мкг | 1.2% | 0.3% | 8696 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.008 мг | 15 мг | 20.1% | 4.8% | 499 г |
| Витамин Н, биотин | 0.96 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.5% | 5208 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.8 мкг | 120 мкг | 8.2% | 2% | 1224 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.2429 мг | 20 мг | 31.2% | 7.4% | 320 г |
| Ниацин | 0.06 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 183.14 мг | 2500 мг | 7.3% | 1.7% | 1365 г |
| Кальций, Ca | 448.35 мг | 1000 мг | 44.8% | 10.7% | 223 г |
| Магний, Mg | 25.98 мг | 400 мг | 6.5% | 1.5% | 1540 г |
| Натрий, Na | 569.05 мг | 1300 мг | 43.8% | 10.4% | 228 г |
| Сера, S | 81.37 мг | 1000 мг | 8.1% | 1.9% | 1229 г |
| Фосфор, P | 339.4 мг | 800 мг | 42.4% | 10.1% | 236 г |
| Хлор, Cl | 71.4 мг | 2300 мг | 3.1% | 0.7% | 3221 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.467 мг | 18 мг | 35.9% | 8.5% | 278 г |
| Йод, I | 2.1 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.3% | 7143 г |
| Кобальт, Co | 0.6 мкг | 10 мкг | 6% | 1.4% | 1667 г |
| Марганец, Mn | 0.3981 мг | 2 мг | 19.9% | 4.7% | 502 г |
| Медь, Cu | 230.54 мкг | 1000 мкг | 23.1% | 5.5% | 434 г |
| Селен, Se | 14.002 мкг | 55 мкг | 25.5% | 6.1% | 393 г |
| Цинк, Zn | 0.7081 мг | 12 мг | 5.9% | 1.4% | 1695 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 3.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 13.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.85 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.305 г | ~ | |||
| Валин | 0.368 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.159 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.313 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.506 г | ~ | |||
| Лизин | 0.331 г | ~ | |||
| Метионин | 0.137 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.069 г | ~ | |||
| Треонин | 0.247 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.092 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.345 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.198 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.354 г | ~ | |||
| Аланин | 0.258 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.464 г | ~ | |||
| Глицин | 0.227 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.848 г | ~ | |||
| Пролин | 0.694 г | ~ | |||
| Серин | 0.383 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.264 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.117 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 44.4% | 10.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 23.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 30 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 13.4 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.002 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.008 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.096 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.072 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.833 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.268 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.101 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.838 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.044 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.061 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.934 г | min 16.8 г | 29.4% | 7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.865 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.1 г | от 11.2 до 20.6 г | 54.5% | 13% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.98 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.365 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.031 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.002 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.2 г | max 1.9 г | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 10 мг | ~ | |||
| Теобромин | 89 мг | ~ |
Энергетическая ценность Венские вафли с "вареной сгущенкой" [АКУЛЬЧЕВ] составляет 420 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».