| Кофе чёрный без сахара | 250 г |
| Молоко коровье сырое | 50 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.6 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6% | 6331 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 3.4% | 10857 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 6.8% | 5600 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 6% | 6257 г |
| Вода | 94.3 г | 2273 г | 4.1% | 15.4% | 2410 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.9 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.9% | 18367 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.5% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 4.9% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 3.83 мг | 500 мг | 0.8% | 3% | 13055 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 4.5% | 8065 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 1.5% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.812 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.8% | 49261 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.065 мкг | 3 мкг | 2.2% | 8.3% | 4615 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 1.1% | 37500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 125000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.015 мг | 15 мг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.519 мкг | 50 мкг | 1% | 3.8% | 9634 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6866 мг | 20 мг | 3.4% | 12.8% | 2913 г |
| Ниацин | 0.503 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 54.62 мг | 2500 мг | 2.2% | 8.3% | 4577 г |
| Кальций, Ca | 23.62 мг | 1000 мг | 2.4% | 9% | 4234 г |
| Магний, Mg | 2.27 мг | 400 мг | 0.6% | 2.3% | 17621 г |
| Натрий, Na | 8.14 мг | 1300 мг | 0.6% | 2.3% | 15971 г |
| Сера, S | 4.71 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.9% | 21231 г |
| Фосфор, P | 20.3 мг | 800 мг | 2.5% | 9.4% | 3941 г |
| Хлор, Cl | 17.86 мг | 2300 мг | 0.8% | 3% | 12878 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.019 мг | 18 мг | 0.1% | 0.4% | 94737 г |
| Йод, I | 1.46 мкг | 150 мкг | 1% | 3.8% | 10274 г |
| Кобальт, Co | 0.13 мкг | 10 мкг | 1.3% | 4.9% | 7692 г |
| Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 200000 г |
| Медь, Cu | 1.95 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.8% | 51282 г |
| Молибден, Mo | 0.812 мкг | 70 мкг | 1.2% | 4.5% | 8621 г |
| Олово, Sn | 2.11 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.325 мкг | 55 мкг | 0.6% | 2.3% | 16923 г |
| Стронций, Sr | 2.76 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.25 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.4% | 123077 г |
| Хром, Cr | 0.32 мкг | 50 мкг | 0.6% | 2.3% | 15625 г |
| Цинк, Zn | 0.0649 мг | 12 мг | 0.5% | 1.9% | 18490 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.081 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.225 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.02 г | ~ | |||
| Валин | 0.031 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.015 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.031 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.046 г | ~ | |||
| Лизин | 0.042 г | ~ | |||
| Метионин | 0.014 г | ~ | |||
| Треонин | 0.025 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.028 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.286 г | ~ | |||
| Аланин | 0.016 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.036 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.083 г | ~ | |||
| Пролин | 0.045 г | ~ | |||
| Серин | 0.03 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.03 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.62 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.018 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.013 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.007 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.015 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.016 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.083 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.104 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.057 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:1 Миристолеиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.127 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком и сахаром составляет 26,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».