| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 590 ккал | 1684 ккал | 35% | 5.9% | 285 г |
| Белки | 25 г | 76 г | 32.9% | 5.6% | 304 г |
| Жиры | 47 г | 56 г | 83.9% | 14.2% | 119 г |
| Углеводы | 14.5 г | 219 г | 6.6% | 1.1% | 1510 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.7 мг | 1.5 мг | 46.7% | 7.9% | 214 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.48 мг | 1.8 мг | 26.7% | 4.5% | 375 г |
| Витамин В4, холин | 108.7 мг | 500 мг | 21.7% | 3.7% | 460 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.744 мг | 5 мг | 54.9% | 9.3% | 182 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.504 мг | 2 мг | 25.2% | 4.3% | 397 г |
| Витамин В9, фолаты | 248 мкг | 400 мкг | 62% | 10.5% | 161 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.05 мг | 15 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 27 мг | 20 мг | 135% | 22.9% | 74 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1290 мг | 2500 мг | 51.6% | 8.7% | 194 г |
| Кальций, Ca | 140 мг | 1000 мг | 14% | 2.4% | 714 г |
| Магний, Mg | 370 мг | 400 мг | 92.5% | 15.7% | 108 г |
| Натрий, Na | 180 мг | 1300 мг | 13.8% | 2.3% | 722 г |
| Фосфор, P | 760 мг | 800 мг | 95% | 16.1% | 105 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.1 мг | 18 мг | 11.7% | 2% | 857 г |
| Марганец, Mn | 4.9 мг | 2 мг | 245% | 41.5% | 41 г |
| Медь, Cu | 1800 мкг | 1000 мкг | 180% | 30.5% | 56 г |
| Селен, Se | 7.1 мкг | 55 мкг | 12.9% | 2.2% | 775 г |
| Цинк, Zn | 5.1 мг | 12 мг | 42.5% | 7.2% | 235 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.063 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.225 г | min 16.8 г | 1.3% | 0.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.143 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 0.2% |
Энергетическая ценность Мука арахисовая составляет 590 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».