| Яйцо куриное (Запекание) | 2 Штука |
| Банан (Запекание) | 300 г |
| масло рафинированное раздолье | 100 г |
| Смесь орехово-фруктовая | 30 г |
| Пшеничная мука цельнозерновая из мягкой пшеницы | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 339.7 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 5.9% | 496 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 2.3% | 1267 г |
| Жиры | 22.7 г | 56 г | 40.5% | 11.9% | 247 г |
| Углеводы | 26 г | 219 г | 11.9% | 3.5% | 842 г |
| Углеводы (общие) | 16.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.9 г | 20 г | 19.5% | 5.7% | 513 г |
| Вода | 43 г | 2273 г | 1.9% | 0.6% | 5286 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 54 мкг | 900 мкг | 6% | 1.8% | 1667 г |
| Ретинол | 0.046 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.073 мг | 5 мг | 1.5% | 0.4% | 6849 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 48.98 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.094 мг | 1.5 мг | 6.3% | 1.9% | 1596 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.144 мг | 1.8 мг | 8% | 2.4% | 1250 г |
| Витамин В4, холин | 54.53 мг | 500 мг | 10.9% | 3.2% | 917 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.569 мг | 5 мг | 11.4% | 3.4% | 879 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.222 мг | 2 мг | 11.1% | 3.3% | 901 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.944 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.7% | 4023 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.093 мкг | 3 мкг | 3.1% | 0.9% | 3226 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.23 мг | 90 мг | 2.5% | 0.7% | 4036 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.376 мкг | 10 мкг | 3.8% | 1.1% | 2660 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.414 мг | 15 мг | 2.8% | 0.8% | 3623 г |
| Витамин Н, биотин | 5.646 мкг | 50 мкг | 11.3% | 3.3% | 886 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1923 мг | 20 мг | 11% | 3.2% | 912 г |
| Ниацин | 0.302 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 278.33 мг | 2500 мг | 11.1% | 3.3% | 898 г |
| Кальций, Ca | 21.87 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.6% | 4572 г |
| Кремний, Si | 36.857 мг | 30 мг | 122.9% | 36.2% | 81 г |
| Магний, Mg | 48.61 мг | 400 мг | 12.2% | 3.6% | 823 г |
| Натрий, Na | 40.88 мг | 1300 мг | 3.1% | 0.9% | 3180 г |
| Сера, S | 58.33 мг | 1000 мг | 5.8% | 1.7% | 1714 г |
| Фосфор, P | 120.6 мг | 800 мг | 15.1% | 4.4% | 663 г |
| Хлор, Cl | 52.22 мг | 2300 мг | 2.3% | 0.7% | 4404 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 178.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.01 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.577 мг | 18 мг | 8.8% | 2.6% | 1141 г |
| Йод, I | 3.19 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.6% | 4702 г |
| Кобальт, Co | 1.932 мкг | 10 мкг | 19.3% | 5.7% | 518 г |
| Литий, Li | 1.58 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.8914 мг | 2 мг | 44.6% | 13.1% | 224 г |
| Медь, Cu | 160.31 мкг | 1000 мкг | 16% | 4.7% | 624 г |
| Молибден, Mo | 2.406 мкг | 70 мкг | 3.4% | 1% | 2909 г |
| Никель, Ni | 1.915 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 30.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.672 мкг | 55 мкг | 15.8% | 4.7% | 634 г |
| Стронций, Sr | 0.62 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.26 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 35524 г |
| Хром, Cr | 0.82 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.5% | 6098 г |
| Цинк, Zn | 0.9402 мг | 12 мг | 7.8% | 2.3% | 1276 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.058 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.147 г | ~ | |||
| Валин | 0.143 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.063 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.111 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.2 г | ~ | |||
| Лизин | 0.167 г | ~ | |||
| Метионин | 0.078 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.134 г | ~ | |||
| Треонин | 0.113 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.037 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.121 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.21 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.132 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.228 г | ~ | |||
| Глицин | 0.078 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.328 г | ~ | |||
| Пролин | 0.074 г | ~ | |||
| Серин | 0.173 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.089 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.054 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 1.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 97.29 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.38 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.163 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.911 г | min 16.8 г | 5.4% | 1.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.072 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.759 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.475 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.2% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.204 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.019 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс банановый составляет 339,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».