| Творог 0% [სანტინო] | 550 г |
| Мякоть банана | 297 г |
Бананы - 34-35%
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 86.3 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 5.9% | 1951 г |
| Белки | 11.6 г | 76 г | 15.3% | 17.7% | 655 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.5% | 28000 г |
| Углеводы | 8.5 г | 219 г | 3.9% | 4.5% | 2576 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 3.5% | 3333 г |
| Вода | 78.7 г | 2273 г | 3.5% | 4.1% | 2888 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.9% | 12857 г |
| бета Каротин | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 0.9% | 11905 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 3.1% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.18 мг | 1.8 мг | 10% | 11.6% | 1000 г |
| Витамин В4, холин | 33.76 мг | 500 мг | 6.8% | 7.9% | 1481 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.224 мг | 5 мг | 4.5% | 5.2% | 2232 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.257 мг | 2 мг | 12.9% | 14.9% | 778 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.481 мкг | 400 мкг | 7.4% | 8.6% | 1357 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.857 мкг | 3 мкг | 28.6% | 33.1% | 350 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.83 мг | 90 мг | 4.3% | 5% | 2350 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 76923 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.14 мг | 15 мг | 0.9% | 1% | 10714 г |
| Витамин Н, биотин | 6.338 мкг | 50 мкг | 12.7% | 14.7% | 789 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.913 мг | 20 мг | 14.6% | 16.9% | 687 г |
| Ниацин | 0.21 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 198 мг | 2500 мг | 7.9% | 9.2% | 1263 г |
| Кальций, Ca | 80.73 мг | 1000 мг | 8.1% | 9.4% | 1239 г |
| Кремний, Si | 27 мг | 30 мг | 90% | 104.3% | 111 г |
| Магний, Mg | 30.31 мг | 400 мг | 7.6% | 8.8% | 1320 г |
| Натрий, Na | 36.84 мг | 1300 мг | 2.8% | 3.2% | 3529 г |
| Сера, S | 3.82 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.5% | 26178 г |
| Фосфор, P | 132.5 мг | 800 мг | 16.6% | 19.2% | 604 г |
| Хлор, Cl | 91.16 мг | 2300 мг | 4% | 4.6% | 2523 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 130.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.74 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.405 мг | 18 мг | 2.3% | 2.7% | 4444 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Кобальт, Co | 1.355 мкг | 10 мкг | 13.6% | 15.8% | 738 г |
| Литий, Li | 1.157 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0999 мг | 2 мг | 5% | 5.8% | 2002 г |
| Медь, Cu | 66.31 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 7.6% | 1508 г |
| Молибден, Mo | 5.947 мкг | 70 мкг | 8.5% | 9.8% | 1177 г |
| Никель, Ni | 1.403 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 22.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 19.831 мкг | 55 мкг | 36.1% | 41.8% | 277 г |
| Стронций, Sr | 0.46 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.55 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.6% | 18561 г |
| Хром, Cr | 0.06 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Цинк, Zn | 0.289 мг | 12 мг | 2.4% | 2.8% | 4152 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.701 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.7 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Творог "სანტე/სანტინო" 0% с бананом (+10%) [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 86,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».