| Шампиньоны | 310 г |
| Вода | 42 г |
| ветчина нежная | 135 г |
| кетчуп щедрое лето | 80 г |
| Лук репчатый | 55 г |
| Помидоры (томаты) | 79 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.5 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 6% | 3871 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 14.3% | 1617 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 6.7% | 3500 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 2.5% | 9125 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 17.2% | 1333 г |
| Вода | 64 г | 2273 г | 2.8% | 6.4% | 3552 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23.4 мкг | 900 мкг | 2.6% | 6% | 3846 г |
| бета Каротин | 0.14 мг | 5 мг | 2.8% | 6.4% | 3571 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 8.5% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.205 мг | 1.8 мг | 11.4% | 26.2% | 878 г |
| Витамин В4, холин | 0.76 мг | 500 мг | 0.2% | 0.5% | 65789 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.97 мг | 5 мг | 19.4% | 44.6% | 515 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 5.1% | 4651 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.213 мкг | 400 мкг | 3.8% | 8.7% | 2629 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.7 мг | 90 мг | 7.4% | 17% | 1343 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.105 мг | 15 мг | 0.7% | 1.6% | 14286 г |
| Витамин Н, биотин | 0.206 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.9% | 24272 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1.8% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5833 мг | 20 мг | 12.9% | 29.7% | 774 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 280.79 мг | 2500 мг | 11.2% | 25.7% | 890 г |
| Кальций, Ca | 6.05 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.4% | 16529 г |
| Магний, Mg | 10.05 мг | 400 мг | 2.5% | 5.7% | 3980 г |
| Натрий, Na | 7.53 мг | 1300 мг | 0.6% | 1.4% | 17264 г |
| Сера, S | 6.51 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.6% | 15361 г |
| Фосфор, P | 58.3 мг | 800 мг | 7.3% | 16.8% | 1372 г |
| Хлор, Cl | 19.52 мг | 2300 мг | 0.8% | 1.8% | 11783 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 28.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.297 мг | 18 мг | 1.7% | 3.9% | 6061 г |
| Йод, I | 8.42 мкг | 150 мкг | 5.6% | 12.9% | 1781 г |
| Кобальт, Co | 7.702 мкг | 10 мкг | 77% | 177% | 130 г |
| Марганец, Mn | 0.0339 мг | 2 мг | 1.7% | 3.9% | 5900 г |
| Медь, Cu | 19.49 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 4.4% | 5131 г |
| Молибден, Mo | 2.116 мкг | 70 мкг | 3% | 6.9% | 3308 г |
| Селен, Se | 0.045 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 122222 г |
| Фтор, F | 16.87 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.9% | 23711 г |
| Хром, Cr | 6.47 мкг | 50 мкг | 12.9% | 29.7% | 773 г |
| Цинк, Zn | 0.2131 мг | 12 мг | 1.8% | 4.1% | 5631 г |
Энергетическая ценность соус с грибами и вечтиной составляет 43,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».