| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 900 ккал | 1684 ккал | 53.4% | 5.9% | 187 г |
| Жиры | 100 г | 56 г | 178.6% | 19.8% | 56 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1420 мг | 2500 мг | 56.8% | 6.3% | 176 г |
| Кальций, Ca | 950 мг | 1000 мг | 95% | 10.6% | 105 г |
| Магний, Mg | 319 мг | 400 мг | 79.8% | 8.9% | 125 г |
| Натрий, Na | 250 мг | 1300 мг | 19.2% | 2.1% | 520 г |
| Фосфор, P | 682 мг | 800 мг | 85.3% | 9.5% | 117 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 66 мг | 18 мг | 366.7% | 40.7% | 27 г |
| Марганец, Mn | 4 мг | 2 мг | 200% | 22.2% | 50 г |
| Селен, Se | 5.5 мкг | 55 мкг | 10% | 1.1% | 1000 г |
| Цинк, Zn | 6 мг | 12 мг | 50% | 5.6% | 200 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.7 г | от 0.9 до 3.7 г | 77.8% | 8.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 60 г | от 4.7 до 16.8 г | 357.1% | 39.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 14.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 21 г | min 16.8 г | 125% | 13.9% |
Энергетическая ценность Масло черного тмина 1 составляет 900 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».