| Миндаль | 50 г |
| Псиллиум [Excess Free] | 10 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 160 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 35 г |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 50 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 336.7 ккал | 1684 ккал | 20% | 5.9% | 500 г |
| Белки | 13.9 г | 76 г | 18.3% | 5.4% | 547 г |
| Жиры | 29.7 г | 56 г | 53% | 15.7% | 189 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 0.5% | 6441 г |
| Углеводы (общие) | 0.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 1.8% | 1667 г |
| Вода | 49 г | 2273 г | 2.2% | 0.7% | 4639 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 254.6 мкг | 900 мкг | 28.3% | 8.4% | 353 г |
| Ретинол | 0.251 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.107 мг | 5 мг | 2.1% | 0.6% | 4673 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.084 мг | 1.5 мг | 5.6% | 1.7% | 1786 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.413 мг | 1.8 мг | 22.9% | 6.8% | 436 г |
| Витамин В4, холин | 139.38 мг | 500 мг | 27.9% | 8.3% | 359 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.832 мг | 5 мг | 16.6% | 4.9% | 601 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.137 мг | 2 мг | 6.9% | 2% | 1460 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.847 мкг | 400 мкг | 3.5% | 1% | 2889 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.527 мкг | 3 мкг | 17.6% | 5.2% | 569 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.37 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 24324 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.443 мкг | 10 мкг | 14.4% | 4.3% | 693 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.688 мг | 15 мг | 31.3% | 9.3% | 320 г |
| Витамин Н, биотин | 11.692 мкг | 50 мкг | 23.4% | 6.9% | 428 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 0.7% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8789 мг | 20 мг | 19.4% | 5.8% | 516 г |
| Ниацин | 0.818 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 323.21 мг | 2500 мг | 12.9% | 3.8% | 773 г |
| Кальций, Ca | 271.65 мг | 1000 мг | 27.2% | 8.1% | 368 г |
| Кремний, Si | 8.503 мг | 30 мг | 28.3% | 8.4% | 353 г |
| Магний, Mg | 52.57 мг | 400 мг | 13.1% | 3.9% | 761 г |
| Натрий, Na | 214.13 мг | 1300 мг | 16.5% | 4.9% | 607 г |
| Сера, S | 162.31 мг | 1000 мг | 16.2% | 4.8% | 616 г |
| Фосфор, P | 342.3 мг | 800 мг | 42.8% | 12.7% | 234 г |
| Хлор, Cl | 303.95 мг | 2300 мг | 13.2% | 3.9% | 757 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 67 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 34 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.64 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.352 мг | 18 мг | 13.1% | 3.9% | 765 г |
| Йод, I | 9.64 мкг | 150 мкг | 6.4% | 1.9% | 1556 г |
| Кобальт, Co | 7.534 мкг | 10 мкг | 75.3% | 22.4% | 133 г |
| Литий, Li | 3.639 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3638 мг | 2 мг | 18.2% | 5.4% | 550 г |
| Медь, Cu | 77.97 мкг | 1000 мкг | 7.8% | 2.3% | 1283 г |
| Молибден, Mo | 8.316 мкг | 70 мкг | 11.9% | 3.5% | 842 г |
| Никель, Ni | 20.408 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 18.718 мкг | 55 мкг | 34% | 10.1% | 294 г |
| Стронций, Sr | 1.97 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 7.65 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 45.74 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.3% | 8745 г |
| Хром, Cr | 3.88 мкг | 50 мкг | 7.8% | 2.3% | 1289 г |
| Цинк, Zn | 1.5791 мг | 12 мг | 13.2% | 3.9% | 760 г |
| Цирконий, Zr | 5.95 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.19 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.456 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.926 г | ~ | |||
| Валин | 0.87 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.522 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.609 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.14 г | ~ | |||
| Лизин | 0.834 г | ~ | |||
| Метионин | 0.403 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.639 г | ~ | |||
| Треонин | 0.574 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.247 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.733 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.32 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.42 г | ~ | |||
| Аланин | 0.617 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.239 г | ~ | |||
| Глицин | 0.478 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.462 г | ~ | |||
| Пролин | 0.772 г | ~ | |||
| Серин | 0.843 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.588 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.232 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 68.1% | 20.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 322.97 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 17.007 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.445 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.116 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.152 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.439 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.485 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.417 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.055 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.711 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.049 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.136 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.049 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13.218 г | min 16.8 г | 78.7% | 23.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.166 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.685 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 12.274 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.022 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.222 г | от 11.2 до 20.6 г | 28.8% | 8.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.941 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.092 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.054 г | ~ |
Энергетическая ценность Кетобулки составляет 336,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».