Мой здоровый рацион

Рецепт Баунти батончик шоколад кокос. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Баунти батончик шоколад кокос

Сироп Топинамбура [Терра] 100 г
Кокосовая Паста [Big Nuts] 100 г
Кокосовая Стружка [Айдиго] 150 г
Какао тертое 153 г
Масло какао 31 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Баунти батончик шоколад кокос".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 579.8 ккал 1684 ккал 34.4% 5.9% 290 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 2.3% 760 г
Жиры 50.4 г 56 г 90% 15.5% 111 г
Углеводы 22.7 г 219 г 10.4% 1.8% 965 г
Пищевые волокна 4.7 г 20 г 23.5% 4.1% 426 г
Вода 10.8 г 2273 г 0.5% 0.1% 21046 г
Органические кислоты 0.6 г ~
Зола 0.9 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.026 мг 1.5 мг 1.7% 0.3% 5769 г
Витамин В2, рибофлавин 0.043 мг 1.8 мг 2.4% 0.4% 4186 г
Витамин В4, холин 0.02 мг 500 мг 2500000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.483 мг 15 мг 3.2% 0.6% 3106 г
Витамин К, филлохинон 1.4 мкг 120 мкг 1.2% 0.2% 8571 г
Витамин РР, НЭ 1.318 мг 20 мг 6.6% 1.1% 1517 г
Ниацин 0.544 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 248.7 мг 2500 мг 9.9% 1.7% 1005 г
Кальций, Ca 21.78 мг 1000 мг 2.2% 0.4% 4591 г
Магний, Mg 80.8 мг 400 мг 20.2% 3.5% 495 г
Натрий, Na 2.01 мг 1300 мг 0.2% 64677 г
Фосфор, P 95 мг 800 мг 11.9% 2.1% 842 г
Микроэлементы
Железо, Fe 4.212 мг 18 мг 23.4% 4% 427 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 3.61 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.3 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 0.4%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 5.805 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 11.7 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.012 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.382 г ~
18:0 Стеариновая 1.759 г ~
20:0 Арахиновая 0.046 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.049 г min 16.8 г 12.2% 2.1%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.046 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 2.003 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.145 г от 11.2 до 20.6 г 1.3% 0.2%
18:2 Линолевая (ud) 0.255 г ~

Энергетическая ценность Баунти батончик шоколад кокос составляет 579,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».