| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 159 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 5.9% | 1059 г |
| Белки | 21.5 г | 76 г | 28.3% | 17.8% | 353 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 2.7% | 2333 г |
| Углеводы | 75.5 г | 219 г | 34.5% | 21.7% | 290 г |
| Пищевые волокна | 42.1 г | 20 г | 210.5% | 132.4% | 48 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.38 мг | 1.5 мг | 25.3% | 15.9% | 395 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.42 мг | 1.8 мг | 23.3% | 14.7% | 429 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.8 мг | 90 мг | 0.9% | 0.6% | 11250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.94 мг | 15 мг | 19.6% | 12.3% | 510 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 57.3 мг | 2500 мг | 2.3% | 1.4% | 4363 г |
| Кальций, Ca | 57.3 мг | 1000 мг | 5.7% | 3.6% | 1745 г |
| Магний, Mg | 137 мг | 400 мг | 34.3% | 21.6% | 292 г |
| Натрий, Na | 32.6 мг | 1300 мг | 2.5% | 1.6% | 3988 г |
| Фосфор, P | 687 мг | 800 мг | 85.9% | 54% | 116 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 0.4% | 18000 г |
| Медь, Cu | 580 мкг | 1000 мкг | 58% | 36.5% | 172 г |
| Селен, Se | 10 мкг | 55 мкг | 18.2% | 11.4% | 550 г |
| Цинк, Zn | 1.9 мг | 12 мг | 15.8% | 9.9% | 632 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.94 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 62.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.19 г | от 4.7 до 16.8 г | 4% | 2.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.028 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.13 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.1% | 6.4% |
Энергетическая ценность Витграсс составляет 159 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».