| Вода | 3619 г |
| Сахарозаменитель Эритритол и сукралоза | 18 г |
| Рябина черноплодная (Варка со сливом) | 107 г |
| Яблоко сушеное (Варка со сливом) | 41 г |
| Боярышник кроваво-красный (Варка со сливом) | 26 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3.4 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 5.9% | 49529 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2.9% | 76000 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 8.8% | 31286 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 44.1% | 6667 г |
| Вода | 98.5 г | 2273 г | 4.3% | 126.5% | 2308 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.8 мкг | 900 мкг | 0.5% | 14.7% | 18750 г |
| бета Каротин | 0.07 мг | 5 мг | 1.4% | 41.2% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 2.9% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 1.14 мг | 500 мг | 0.2% | 5.9% | 43860 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 8.8% | 38462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 2.9% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.115 мкг | 400 мкг | 0.3% | 8.8% | 35874 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 2.9% | 69231 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.089 мг | 15 мг | 0.6% | 17.6% | 16854 г |
| Витамин Н, биотин | 0.067 мкг | 50 мкг | 0.1% | 2.9% | 74627 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 52.9% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0224 мг | 20 мг | 0.1% | 2.9% | 89286 г |
| Ниацин | 0.014 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 15.75 мг | 2500 мг | 0.6% | 17.6% | 15873 г |
| Кальций, Ca | 7.93 мг | 1000 мг | 0.8% | 23.5% | 12610 г |
| Кремний, Si | 0.169 мг | 30 мг | 0.6% | 17.6% | 17751 г |
| Магний, Mg | 2.22 мг | 400 мг | 0.6% | 17.6% | 18018 г |
| Натрий, Na | 1.04 мг | 1300 мг | 0.1% | 2.9% | 125000 г |
| Сера, S | 1.21 мг | 1000 мг | 0.1% | 2.9% | 82645 г |
| Фосфор, P | 2.1 мг | 800 мг | 0.3% | 8.8% | 38095 г |
| Хлор, Cl | 1.5 мг | 2300 мг | 0.1% | 2.9% | 153333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.112 мг | 18 мг | 0.6% | 17.6% | 16071 г |
| Йод, I | 0.11 мкг | 150 мкг | 0.1% | 2.9% | 136364 г |
| Кобальт, Co | 0.608 мкг | 10 мкг | 6.1% | 179.4% | 1645 г |
| Литий, Li | 0.015 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0106 мг | 2 мг | 0.5% | 14.7% | 18868 г |
| Медь, Cu | 4.19 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 11.8% | 23866 г |
| Молибден, Mo | 1.672 мкг | 70 мкг | 2.4% | 70.6% | 4187 г |
| Никель, Ni | 0.227 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.254 мкг | 55 мкг | 13.2% | 388.2% | 758 г |
| Стронций, Sr | 0.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 95.53 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 70.6% | 4187 г |
| Хром, Cr | 0.04 мкг | 50 мкг | 0.1% | 2.9% | 125000 г |
| Цинк, Zn | 0.0469 мг | 12 мг | 0.4% | 11.8% | 25586 г |
| Цирконий, Zr | 0.03 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.036 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 5.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.004 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 2.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.001 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Компот из сухофруктов 21.11 составляет 3,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».