| Инулин | 20 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 8 г |
| Рисовая мука, белая | 200 г |
| Миндаль | 85 г |
| Мед пчелиный | 50 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание) | 70 г |
| Сироп топинамбура | 85 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 55 г |
| Творог 9% жирности (Запекание) | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 1 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 357.8 ккал | 1684 ккал | 21.2% | 5.9% | 471 г |
| Белки | 11.9 г | 76 г | 15.7% | 4.4% | 639 г |
| Жиры | 11.7 г | 56 г | 20.9% | 5.8% | 479 г |
| Углеводы | 48 г | 219 г | 21.9% | 6.1% | 456 г |
| Углеводы (общие) | 24.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.1 г | 20 г | 25.5% | 7.1% | 392 г |
| Вода | 22.3 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 10193 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 36.3 мкг | 900 мкг | 4% | 1.1% | 2479 г |
| Ретинол | 0.037 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.13 мг | 1.5 мг | 8.7% | 2.4% | 1154 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.219 мг | 1.8 мг | 12.2% | 3.4% | 822 г |
| Витамин В4, холин | 46.24 мг | 500 мг | 9.2% | 2.6% | 1081 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.605 мг | 5 мг | 12.1% | 3.4% | 826 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.242 мг | 2 мг | 12.1% | 3.4% | 826 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.993 мкг | 400 мкг | 4.5% | 1.3% | 2223 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.338 мкг | 3 мкг | 11.3% | 3.2% | 888 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.83 мг | 90 мг | 0.9% | 0.3% | 10843 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.187 мкг | 10 мкг | 1.9% | 0.5% | 5348 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.527 мг | 15 мг | 23.5% | 6.6% | 425 г |
| Витамин Н, биотин | 5.793 мкг | 50 мкг | 11.6% | 3.2% | 863 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6407 мг | 20 мг | 18.2% | 5.1% | 549 г |
| Ниацин | 0.785 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 217.44 мг | 2500 мг | 8.7% | 2.4% | 1150 г |
| Кальций, Ca | 108.45 мг | 1000 мг | 10.8% | 3% | 922 г |
| Кремний, Si | 6.538 мг | 30 мг | 21.8% | 6.1% | 459 г |
| Магний, Mg | 63.68 мг | 400 мг | 15.9% | 4.4% | 628 г |
| Натрий, Na | 145.87 мг | 1300 мг | 11.2% | 3.1% | 891 г |
| Сера, S | 118.51 мг | 1000 мг | 11.9% | 3.3% | 844 г |
| Фосфор, P | 211 мг | 800 мг | 26.4% | 7.4% | 379 г |
| Хлор, Cl | 164.49 мг | 2300 мг | 7.2% | 2% | 1398 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 66 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 26.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.87 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.449 мг | 18 мг | 8.1% | 2.3% | 1242 г |
| Йод, I | 4.29 мкг | 150 мкг | 2.9% | 0.8% | 3497 г |
| Кобальт, Co | 3.328 мкг | 10 мкг | 33.3% | 9.3% | 300 г |
| Литий, Li | 2.798 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.0227 мг | 2 мг | 51.1% | 14.3% | 196 г |
| Медь, Cu | 140.44 мкг | 1000 мкг | 14% | 3.9% | 712 г |
| Молибден, Mo | 6.788 мкг | 70 мкг | 9.7% | 2.7% | 1031 г |
| Никель, Ni | 15.692 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.76 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 18.276 мкг | 55 мкг | 33.2% | 9.3% | 301 г |
| Стронций, Sr | 6.43 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.88 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 38.16 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 10482 г |
| Хром, Cr | 2.22 мкг | 50 мкг | 4.4% | 1.2% | 2252 г |
| Цинк, Zn | 1.0724 мг | 12 мг | 8.9% | 2.5% | 1119 г |
| Цирконий, Zr | 4.58 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.552 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.6 г | ~ | |||
| Валин | 0.363 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.166 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.262 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.485 г | ~ | |||
| Лизин | 0.252 г | ~ | |||
| Метионин | 0.158 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.2 г | ~ | |||
| Треонин | 0.225 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.08 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.347 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.414 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.317 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.64 г | ~ | |||
| Глицин | 0.38 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.265 г | ~ | |||
| Пролин | 0.317 г | ~ | |||
| Серин | 0.335 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.263 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.121 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 46.8% | 13.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 52.35 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 13.077 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.047 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.891 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.233 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.331 г | min 16.8 г | 37.7% | 10.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.074 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.471 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.289 г | от 11.2 до 20.6 г | 20.4% | 5.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.07 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.07 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Имбирные пряники составляет 357,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».