| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.2 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.6% | 11859 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 3.5% | 19000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 2.8% | 28000 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 8.5% | 8111 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 10.6% | 6667 г |
| Вода | 1.4 г | 2273 г | 0.1% | 0.7% | 162357 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 15.5% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 9.9% | 7200 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% | 14.8% | 4878 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.12 мкг | 400 мкг | 1% | 7% | 9709 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.07 мг | 15 мг | 0.5% | 3.5% | 21429 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4532 мг | 20 мг | 2.3% | 16.2% | 4413 г |
| Ниацин | 0.136 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 9.27 мг | 2500 мг | 0.4% | 2.8% | 26969 г |
| Кальций, Ca | 1.4 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.7% | 71429 г |
| Магний, Mg | 2.6 мг | 400 мг | 0.7% | 4.9% | 15385 г |
| Натрий, Na | 14.13 мг | 1300 мг | 1.1% | 7.7% | 9200 г |
| Фосфор, P | 7.1 мг | 800 мг | 0.9% | 6.3% | 11268 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.305 мг | 18 мг | 1.7% | 12% | 5902 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.759 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.16 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.049 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Хлебцы хрустящие Лайт вафельные с витаминами составляет 14,214 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».