| Клюква | 100 г |
| Сок лимонный | 10 г |
| Сахар, коричневый | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 93.6 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 6% | 1799 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 0.5% | 19000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.4% | 28000 г |
| Углеводы | 21.2 г | 219 г | 9.7% | 10.4% | 1033 г |
| Углеводы (общие) | 23.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 13.4% | 800 г |
| Вода | 72.8 г | 2273 г | 3.2% | 3.4% | 3122 г |
| Органические кислоты | 2.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.2% | 40909 г |
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.5% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1.2% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 1% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 4.88 мг | 500 мг | 1% | 1.1% | 10246 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.243 мг | 5 мг | 4.9% | 5.2% | 2058 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 3.6% | 2985 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.926 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.2% | 43197 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.78 мг | 90 мг | 15.3% | 16.3% | 653 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.756 мг | 15 мг | 5% | 5.3% | 1984 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.8 мкг | 120 мкг | 3.2% | 3.4% | 3158 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2574 мг | 20 мг | 1.3% | 1.4% | 7770 г |
| Ниацин | 0.156 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.019 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 123.3 мг | 2500 мг | 4.9% | 5.2% | 2028 г |
| Кальций, Ca | 28.56 мг | 1000 мг | 2.9% | 3.1% | 3501 г |
| Кремний, Si | 1.111 мг | 30 мг | 3.7% | 4% | 2700 г |
| Магний, Mg | 13.3 мг | 400 мг | 3.3% | 3.5% | 3008 г |
| Натрий, Na | 7.04 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.5% | 18466 г |
| Сера, S | 3.11 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 32154 г |
| Фосфор, P | 10.2 мг | 800 мг | 1.3% | 1.4% | 7843 г |
| Хлор, Cl | 4.96 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 46371 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 35.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 88.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.41 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.583 мг | 18 мг | 3.2% | 3.4% | 3087 г |
| Йод, I | 0.04 мкг | 150 мкг | 375000 г | ||
| Кобальт, Co | 1.067 мкг | 10 мкг | 10.7% | 11.4% | 937 г |
| Литий, Li | 2.593 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2785 мг | 2 мг | 13.9% | 14.9% | 718 г |
| Медь, Cu | 53.89 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 5.8% | 1856 г |
| Молибден, Mo | 3.704 мкг | 70 мкг | 5.3% | 5.7% | 1890 г |
| Никель, Ni | 12.593 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 32.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.304 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.6% | 18092 г |
| Стронций, Sr | 19.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.41 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 53981 г |
| Хром, Cr | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Цинк, Zn | 0.0796 мг | 12 мг | 0.7% | 0.7% | 15075 г |
| Цирконий, Zr | 0.13 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 17.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ |
Энергетическая ценность Клюквенный соус составляет 93,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».