Калорийность [П] Йогурт, только жир 1%. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "[П] Йогурт, только жир 1%".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	9.3 ккал	1684 ккал	0.6%	6.5%	18108 г
Жиры	1 г	56 г	1.8%	19.4%	5600 г
Вода	99 г	2273 г	4.4%	47.3%	2296 г
Витамины
Витамин А, РЭ	6.9 мкг	900 мкг	0.8%	8.6%	13043 г
Ретинол	0.006 мг	~
бета Каротин	0.003 мг	5 мг	0.1%	1.1%	166667 г
Витамин D, кальциферол	0.016 мкг	10 мкг	0.2%	2.2%	62500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.022 мг	15 мг	0.1%	1.1%	68182 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	1.1%	120000 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.009 г	от 0.9 до 3.7 г	1%	10.8%
Омега-6 жирные кислоты	0.031 г	от 4.7 до 16.8 г	0.7%	7.5%
Стеролы (стерины)
Холестерин	2.81 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	0.625 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.031 г	~
6:0 Капроновая	0.022 г	~
8:0 Каприловая	0.013 г	~
10:0 Каприновая	0.025 г	~
12:0 Лауриновая	0.028 г	~
14:0 Миристиновая	0.141 г	~
15:0 Пентадекановая	0.009 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.175 г	~
17:0 Маргариновая	0.006 г	~
18:0 Стеариновая	0.097 г	~
20:0 Арахиновая	0.013 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.303 г	min 16.8 г	1.8%	19.4%
14:1 Миристолеиновая	0.013 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.025 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	0.216 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.003 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.047 г	от 11.2 до 20.6 г	0.4%	4.3%
18:2 Линолевая (ud)	0.006 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.009 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.025 г	~

Энергетическая ценность [П] Йогурт, только жир 1% составляет 9,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».