| Вода | 325 г |
| Сахар песок | 14 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.3 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6.1% | 6403 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 4.2% | 9500 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 4.9% | 8000 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 7.6% | 5093 г |
| Вода | 94.1 г | 2273 г | 4.1% | 15.6% | 2416 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.6 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.1% | 34615 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.1% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 7.2% | 5294 г |
| Витамин В4, холин | 4.13 мг | 500 мг | 0.8% | 3% | 12107 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 3.8% | 9615 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 1.5% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.784 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.8% | 51020 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.052 мкг | 3 мкг | 1.7% | 6.5% | 5769 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 0.8% | 56250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.837 мкг | 50 мкг | 1.7% | 6.5% | 5974 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2092 мг | 20 мг | 1% | 3.8% | 9560 г |
| Ниацин | 0.026 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 38.26 мг | 2500 мг | 1.5% | 5.7% | 6534 г |
| Кальций, Ca | 34.65 мг | 1000 мг | 3.5% | 13.3% | 2886 г |
| Магний, Mg | 4.37 мг | 400 мг | 1.1% | 4.2% | 9153 г |
| Натрий, Na | 13.74 мг | 1300 мг | 1.1% | 4.2% | 9461 г |
| Сера, S | 8.29 мг | 1000 мг | 0.8% | 3% | 12063 г |
| Фосфор, P | 23.5 мг | 800 мг | 2.9% | 11% | 3404 г |
| Хлор, Cl | 27.14 мг | 2300 мг | 1.2% | 4.6% | 8475 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.036 мг | 18 мг | 0.2% | 0.8% | 50000 г |
| Йод, I | 2.35 мкг | 150 мкг | 1.6% | 6.1% | 6383 г |
| Кобальт, Co | 0.235 мкг | 10 мкг | 2.4% | 9.1% | 4255 г |
| Марганец, Mn | 0.0024 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 83333 г |
| Медь, Cu | 3.56 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.5% | 28090 г |
| Молибден, Mo | 2.44 мкг | 70 мкг | 3.5% | 13.3% | 2869 г |
| Олово, Sn | 3.92 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.261 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.9% | 21073 г |
| Стронций, Sr | 4.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 76.03 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 7.2% | 5261 г |
| Хром, Cr | 0.52 мкг | 50 мкг | 1% | 3.8% | 9615 г |
| Цинк, Zn | 0.1046 мг | 12 мг | 0.9% | 3.4% | 11472 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.83 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.201 г | min 16.8 г | 1.2% | 4.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.8% |
Энергетическая ценность Утренний кофе с сахаром составляет 26,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».