| Семена Чиа [Караван] | 10 г |
| Овсяные хлопья | 11 г |
| Кокосовое Молоко 60% [Aroy-D] | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 214.2 ккал | 1684 ккал | 12.7% | 5.9% | 786 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 2% | 2375 г |
| Жиры | 18.5 г | 56 г | 33% | 15.4% | 303 г |
| Углеводы | 8.7 г | 219 г | 4% | 1.9% | 2517 г |
| Вода | 68.9 г | 2273 г | 3% | 1.4% | 3299 г |
Энергетическая ценность Каша чиа с кокосовым молоком составляет 214,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».