| Яичный белок куриный (Запекание) | 90 г |
| Кокосовая Мука [Myprotein] | 30 г |
| Сахарная пудра | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 218.3 ккал | 1684 ккал | 13% | 6% | 771 г |
| Белки | 13.8 г | 76 г | 18.2% | 8.3% | 551 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 3.9% | 1167 г |
| Углеводы | 26.3 г | 219 г | 12% | 5.5% | 833 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.8% | 2500 г |
| Вода | 53.7 г | 2273 г | 2.4% | 1.1% | 4233 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.504 мг | 1.8 мг | 28% | 12.8% | 357 г |
| Витамин В4, холин | 29.63 мг | 500 мг | 5.9% | 2.7% | 1687 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.198 мг | 5 мг | 4% | 1.8% | 2525 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 0.2% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.727 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 55021 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.063 мкг | 3 мкг | 2.1% | 1% | 4762 г |
| Витамин Н, биотин | 5.549 мкг | 50 мкг | 11.1% | 5.1% | 901 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2294 мг | 20 мг | 11.1% | 5.1% | 897 г |
| Ниацин | 0.165 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 126.06 мг | 2500 мг | 5% | 2.3% | 1983 г |
| Кальций, Ca | 8.62 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.4% | 11601 г |
| Магний, Mg | 7.43 мг | 400 мг | 1.9% | 0.9% | 5384 г |
| Натрий, Na | 156.24 мг | 1300 мг | 12% | 5.5% | 832 г |
| Сера, S | 148.21 мг | 1000 мг | 14.8% | 6.8% | 675 г |
| Фосфор, P | 22.3 мг | 800 мг | 2.8% | 1.3% | 3587 г |
| Хлор, Cl | 142.02 мг | 2300 мг | 6.2% | 2.8% | 1619 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.179 мг | 18 мг | 1% | 0.5% | 10056 г |
| Йод, I | 4.94 мкг | 150 мкг | 3.3% | 1.5% | 3036 г |
| Кобальт, Co | 0.826 мкг | 10 мкг | 8.3% | 3.8% | 1211 г |
| Марганец, Mn | 0.0058 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 34483 г |
| Медь, Cu | 42.94 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 2% | 2329 г |
| Молибден, Mo | 3.303 мкг | 70 мкг | 4.7% | 2.2% | 2119 г |
| Селен, Se | 15.523 мкг | 55 мкг | 28.2% | 12.9% | 354 г |
| Хром, Cr | 2.48 мкг | 50 мкг | 5% | 2.3% | 2016 г |
| Цинк, Zn | 0.1907 мг | 12 мг | 1.6% | 0.7% | 6293 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.512 г | ~ | |||
| Валин | 0.611 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.206 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.52 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.76 г | ~ | |||
| Лизин | 0.561 г | ~ | |||
| Метионин | 0.339 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.57 г | ~ | |||
| Треонин | 0.396 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.14 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.553 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.883 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.57 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.834 г | ~ | |||
| Глицин | 0.322 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.247 г | ~ | |||
| Пролин | 0.33 г | ~ | |||
| Серин | 0.628 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.33 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.231 г | ~ |
Энергетическая ценность Кокосовый бисквит составляет 218,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».