| Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая | 350 г |
| Огурец, грунтовый | 70 г |
| Салат айсберг (салат кочанный), сырой | 100 г |
| Имбирь, молотый | 10 г |
| Масло оливковое | 35 г |
| Соевый соус | 30 г |
| Сок лимонный | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120.5 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 6% | 1398 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 13.6% | 608 г |
| Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 10% | 836 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 0.9% | 8760 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 2.1% | 4000 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 2.7% | 3157 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11 мкг | 900 мкг | 1.2% | 1% | 8182 г |
| бета Каротин | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 0.9% | 8929 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 1.6% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 1.6% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 2.46 мг | 500 мг | 0.5% | 0.4% | 20325 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 0.9% | 9259 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 1.7% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.885 мкг | 400 мкг | 3.2% | 2.7% | 3104 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.5 мг | 90 мг | 2.8% | 2.3% | 3600 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.084 мг | 15 мг | 7.2% | 6% | 1384 г |
| Витамин Н, биотин | 0.103 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 48544 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.8 мкг | 120 мкг | 4.8% | 4% | 2069 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1434 мг | 20 мг | 15.7% | 13% | 636 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 190.66 мг | 2500 мг | 7.6% | 6.3% | 1311 г |
| Кальций, Ca | 48.56 мг | 1000 мг | 4.9% | 4.1% | 2059 г |
| Магний, Mg | 35.12 мг | 400 мг | 8.8% | 7.3% | 1139 г |
| Натрий, Na | 591.89 мг | 1300 мг | 45.5% | 37.8% | 220 г |
| Сера, S | 120.57 мг | 1000 мг | 12.1% | 10% | 829 г |
| Фосфор, P | 140.5 мг | 800 мг | 17.6% | 14.6% | 569 г |
| Хлор, Cl | 2.87 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 80139 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.519 мг | 18 мг | 8.4% | 7% | 1185 г |
| Йод, I | 63.46 мкг | 150 мкг | 42.3% | 35.1% | 236 г |
| Кобальт, Co | 7 мкг | 10 мкг | 70% | 58.1% | 143 г |
| Марганец, Mn | 0.6502 мг | 2 мг | 32.5% | 27% | 308 г |
| Медь, Cu | 511.15 мкг | 1000 мкг | 51.1% | 42.4% | 196 г |
| Молибден, Mo | 5.852 мкг | 70 мкг | 8.4% | 7% | 1196 г |
| Селен, Se | 0.966 мкг | 55 мкг | 1.8% | 1.5% | 5694 г |
| Фтор, F | 59.33 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1.2% | 6742 г |
| Хром, Cr | 32.25 мкг | 50 мкг | 64.5% | 53.5% | 155 г |
| Цинк, Zn | 1.3144 мг | 12 мг | 11% | 9.1% | 913 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 120.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность креветочно-овощной микс составляет 120,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».